寿命长短，手指先知？手指头能看出寿命长短？医生为你揭晓答案
曾大夫666 神经内科曾大夫 2023-06-20 16:33 发表于河北 土豆微信
手指是我们人体重要的器官，它如果发生病变会，严重影响日常的工作和生活，而且脑梗导致的肢体残疾，手指也是最难恢复的部位。
民间也有通过看手势，预测一个人的财运、事业，甚至寿命的长短，尽管这有点封建迷信，但仍有不少人愿意花钱去看看。
而在临床上，我们可以通过观看手指，是否出现颜色、形状、灵活度的异常，来简单判断患者的身体健康状态。
一、在中国活到多少岁算长寿？
在电视新闻报道中，时常会看到那里又出现了一位百岁老人，人们经常会把这种老人称为世纪老人，一百年就是一个世纪。
目前最长寿的国家是日本，平均寿命在83.7岁，男性寿命在80.5岁，女性寿命在86.8岁。然后是瑞士，国家整体寿命在83.4岁。第三名是新加坡，整体寿命预期在83.1岁。
但中国平均的寿命，在全世界却排到第53名，人均寿命在76.1岁，由此可见，我们只要活到70岁就基本可以算是长寿了。
但是长寿真的就越好吗？对于活到80岁的人，既已超出了平均寿命，也没到太老的地步，能活到80岁了，也就可以算好命了，比较有福气。
并非活得越久越好，如果活到了100岁，但身体健康状况却比较差，生活不能自理。可能在自己看来，会觉得对家人来说，反而是负担，这样的长寿应该也不是大家想要的。
手指红润，富有光泽
正常人的手指一般红润有光泽，意味着心脏泵出的血液，能够顺利到达手指末梢，是身体气血充足的表现。若手指呈现出暗紫或黑青，预示着这个人心脏可能不太好，或者上肢血管存在堵塞的情况，这就需要大家及时就医治疗。一般正常人的手指，都是比较均匀的，不会出现逐渐变粗的情况。若手指出现粗大、膨胀等现象，需要小心是疾病导致的。比如类风湿关节炎，痛风结石、肾功能不全等疾病，若是长期吸烟或有肺癌家族史的人群，还需警惕肺部恶性肿瘤的可能。如果手指匀称，没有变粗或肿胀的情况，说明骨骼疾病的风险较低，骨骼健康也是生命长寿的一部分。手心温暖，很少冰凉
人体的温度受内分泌和代谢能力影响，如果两者功能出现问题，人体产热减少，像手指这种“末节”器官，就会有冰凉、麻木的情况出现。
而若手心常年温暖，则说明身体内分泌和代谢系统运转顺畅，糖尿病，高血压等代谢病风险降低，身体更健康也更长寿。起床后没有手指麻木表现，说明全身血液循环良好，血管畅通无阻，同时各项指标稳定，心脏泵出的血液能够供应各个脏器的所需，因此全身轻松。而有高血压、糖尿病、高血脂症的人群，由于这些疾病会导致动脉粥样硬化，影响脑部血液供应，常见表现就是上肢麻木。
早上手指出现僵硬的表现，这种情况被称之为晨僵，主要表现为身体的关节活动不灵活。这种症状主要发生在老年人的身上，有可能是风湿或者类风湿所引起的。
三、寿命长的人群，通常做好了这4件事
1、健康饮食
过多的高脂高糖的食物，比如肥肉、甜点、油炸食品等。这些食物不仅会导致血液变得粘稠，而且还会加剧动脉粥样硬化。
此外，饮食太咸、只吃素等行为，都是不良的饮食习惯。正确的饮食是荤素搭配、多吃粗粮，适量摄入蔬菜水果等，才能更好地维护血液循环的正常运行。
2、 适当运动
运动锻炼确实是保持健康的一种方式。它不仅能消耗多余的热量，还能促进血液循环。但需要提醒的是，在锻炼时必须坚持循序渐进的原则。
同时，要控制好运动强度和持续时间。尤其是患有慢性病的人，最好不要做过多的剧烈运动，选择太极拳、快走、慢跑等运动更为适合。
3、 保证睡眠
对于成年人而言，一项最新研究显示，每天睡眠时间不足6小时的人，心脑血管疾病风险增加了15%，冠心病风险增加了23%。最佳的睡眠时间，应该维持在7~8小时之间，最佳的睡眠时间点应该是晚上11点以后。
4、 远离烟酒
戒烟和限制饮酒有助于降低血管堵塞的风险，这主要是因为长期吸烟会对血管内皮造成不同程度的损伤，导致动脉硬化和血栓形成。
而过量饮酒会使心跳加快，交感神经兴奋，从而导致血管痉挛，特别是冠状动脉痉挛，容易造成血管堵塞。建议大家尽量少喝酒，少抽烟。
寿命的长短主要在于自身的健康意识，如果我们能够养成一个健康的生活方式，重视身体的检查和日常养护，才能够更好地预防疾病的发生，达到延年益寿的目的。
