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来自: 道家微笑 > 《站桩修身》
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太极拳起势,你练对了吗?
太极拳起势,你练对了吗?太极拳要求“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,完整一气。身型散乱,其病必于腰腿求之,...
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太极拳功法|气沉脚底方能贯穿!
太极拳功法|气沉脚底方能贯穿!不仅要气沉丹田,更要气沉脚底。要做到气沉脚底,先要气沉丹田。气沉丹田,绝不是故意把气引到小腹,沉到...
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脚底气功心法——打破几千年的气功神秘面纱。气功就这么简单。千万别把气意念成,,从鼻在经过胸,,再经过肚子,再经过大腿到达脚心,,那样是很累的,也没办法做到,是练不好的,,你就直接,意念脚...
浅谈正一太极拳之无极桩(西安正一堂)
浅谈正一太极拳之无极桩(西安正一堂)浅谈正一太极拳之无极桩(萬法宗壇西安正一堂)清虚子:正一无极桩为正一太极拳的秘功。其实,各...
郑子太极拳架(上)的习练过程的困惑与突破
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松沉劲可使两脚自然、平稳、轻松地分阴阳,行拳的预备式两脚平均承担体重,进入起势,只要意气沉向一只脚,该脚必然会逐渐承接全身体重...
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