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大家好，我是小莉，平时吃点油腻的食物，总感觉喉咙有异物，有痰咳不出，比感冒咳嗽还难受，俗话说，痰湿重则百病深，喉咙有痰，不是感冒就是脾胃虚，有湿气，脾胃为生痰之源。 如果总感觉喉咙有痰咳不出，建议饮食上要调理一下，可以通过食疗的办法来化痰，缓解咳嗽，金桔是一种常见的水果，它是“化痰王”，喉咙的保护伞，金桔性温，是咳嗽痰多，烦渴，咽喉肿痛的食疗佳品。 金桔搭配上白萝卜一起煮水喝，效果非常好，润肺化痰、理气、止咳平喘，能够为人体提供更加全面的营养物质，能有效调节人体的脾虚湿盛形态，从而减少伤风感冒。 金桔白萝卜汤 - 白萝卜洗干净，削去外皮，改刀切成薄片，装入盘中备用，一个雪梨，对半切开，不用去皮，切成厚片，一块老姜切成片，四五片就可以，和萝卜放到一块。
- 适量金桔，用盐水清洗一下，放到案板上，对半切开就可以了，放入碗中备用。
- 准备一口砂锅，加入适量水烧开，水开后，放入梨块，白萝卜金桔，再加入一把洗干净的大枣，大枣可以补气养血，用勺子搅拌均匀，大火盖上盖子煮五分钟。
- 五分钟之后转成小火，煲这种汤的时候一定要用砂锅，才能把里面的营养彻底激发出来，这时候放入生姜，洗好的枸杞，再加入一把老冰糖，用勺子搅拌均匀，盖上盖子，小火慢煮，一直把所有食材煮至软烂。
- 大约煮十分钟后，已经煮至软烂了，把上面的浮沫打去，小火慢熬五分钟关火，一道非常好喝又营养的萝卜金桔雪梨水就煮好了，每天早晚来一杯，能有效的缓解咳嗽的症状，还可以润肺化痰，提高身体免疫力。
金桔膏 - 金桔膏非常适合大人孩子食用，止咳化痰好帮手，做法非常的简单，将金桔加入少许盐，用盐将金桔的表面都揉搓一遍，将金桔的蒂去掉，倒入清水，浸泡15分钟，冲洗两遍，控干水分。
- 擦干水分，将金桔切成圆形的片状，这样切片更容易熬出水分，用手一捏，就能非常容易的将金桔的籽去掉，吃起来就不会发苦了，切好的金桔放入碗中，倒入冰糖，翻拌均匀，盖上盖子，腌制两个小时。
- 金桔浸出水分，倒入锅中，不用再加水了，开小火慢炒，很快金桔就会变软出水，五分钟后，金桔已经被熬出了水分，继续用小火炒制，金桔的水分已经熬的比较干了。
- 大概20分钟后，金桔已经变得十分的粘稠，加入两勺土蜂蜜，蜂蜜也有润肺化痰止咳的功效，它和金桔结合在一起，能更好的起到食疗的作用，将蜂蜜和金桔膏翻拌均匀。
- 趁热放入一个无水无油的瓶中，蜂蜜金桔膏就做好了，杯中加入两勺金桔膏，冲入温水，对于喉咙干痒，有痰，肿痛都有所缓解，吃一口金桔，味道也是酸甜爽口，非常好吃。
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