乌梅山楂饮

​乌梅配山楂，狂减40斤

​乌梅3粒、陈皮1大片、山楂5小片、桑葚10粒、玫瑰6-8朵!

食材洗净、放入壶中加水小火煮20分钟即可。

​​乌梅中含有的儿茶酸能促进肠蠕动，起到减肥作用。

山楂有助于宿便排出，还能促进脂肪消耗。同时，黄酮类物质可以降低胆固醇

陈皮可以气健脾，燥湿化痰。

桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化。

玫瑰行气解郁。