百穴齐开法：通周身穴脉，扫百病万邪尽！

提升生命的原动力 挖掘无限人体潜能

老形意秘传气功法 只需98元就可以无限次学习 

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一、姿势：

首先，让我们设定一个基础的站立姿势。保持双脚平行，宽度与肩同宽。两臂自然下垂于身体两侧，头部朝向前方，颈部保持直立（虚领顶劲）。轻轻含起胸部，同时略微收缩背部（含胸拔背）。让全身放松，轻轻把舌头贴在上腭，两眼微闭。腿微曲，重心放在两腿中间。

二、意念：

首先，思考并观察你的双手，感知它们的存在，并默默念叨三遍“手松劳宫开”。

接下来，转向你的双脚，感知它们，默念三遍“脚松涌泉开”。

将注意力放在你的头部，感知并默念三遍“头松顶门（或百会）开”。

最后，全身放松，一遍遍的想象你的身体，默念“全身松中脉开，百穴万窍齐开”三遍。然后使心神平静，意念聚集在丹田。

三、动作：

首先，两臂向两侧平举，呈一字形，掌心向下。然后两臂外旋，使掌心向上，两手缓慢从左右上举至头顶，掌心相合，指尖上翘。然后两手沿前额缓慢下降至胸前，手掌合十，再平缓分开，注意手掌内外打开的范围应控制在两肩宽度内。然后手掌向下，慢慢降至丹田处。与此同时，两腿的开合动作与手的速度保持一致，注意在拉开和合拢的过程中，用腹肌力量控制身体上下运动的速度。

四、时间与次数：

初学者可以从15分钟开始，逐渐增加到半小时，三刻钟或一小时。从次数上看，至少需要108次，可以逐渐增加到300次，500次甚至1000次。

五、效验：

这个功法能有效提高身体健康，特别对于脊髓炎、脊骨增生、各种关节炎、半身不遂、手足麻木不仁、肿瘤、癌症等有奇效。每个人的体质、勤奋程度和功法运用的正确程度，都会影响到功法效果的强弱。

六、注意事项：

心脏病和高血压患者不应过度用力或过于紧张；贫血或低血压的人不应过度下沉或放松。

呼吸应自然进行，不需要通过口鼻呼吸，重心放在丹田和涌泉，与手和脚的动作同步。

心神要和身体保持一致，随着动作和呼吸的起伏而起伏。

七、收功：

首先，左手心贴准肚脐，右手心搭在左手背上（女性相反），顺时针方向绕圈18遍，然后逆时针方向绕圈18遍，最后两手热搓，轻轻抚摸脸部若干遍，再梳理头发若干遍。

“百穴齐开法”是一个综合身心，融合了身体动作、意念控制和呼吸调节的练习。长期坚持练习，能够改善身体状态，提升健康水平。