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来自: 平凡的人 > 《拉筋》
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无派强身健体快速开穴法 陈天乐
(二)开涌泉法;吸气时,脚趾着力抓地,两手撮成勾掌如取物状,意念把九地之下之气从涌泉穴用力上抓,意气同时慢慢上升,并同时慢慢地伸直腿骨,使气机随意念同时从足三阴经经阴跷穴抓升至丹田,再由...
快速打开穴位
时,可从中脉直降会阴,并分贯两腿达涌泉之下,下极无下,也可以涌泉百会二.使吸入命门之气,从中脉上升顶上,上冲九天之上。气从顶门灌入,经中脉下沉命门回丹田,并下沉至会阴涌泉,并深入九地之下。...
【气功】龙子归元功
【气功?】龙子归元功气功功法龙子归元功。2.双手十指扣掌,掌心相对,放置下丹田部位,双手朝下,集内气与天地之气相融合(打开百会、涌...
太阳功
在太阳穴处的双手变掌心相对,成抱球式、合掌、十指朝上,慢慢下降到丹田处(同时呼气),变十指相对、朝下,照着丹田处、这时用意念观想全色太阳进入体内到丹田之中,全身发热(热而不燥),意念守丹田10...
鹤翔庄气功之四: 动功
将玉液用意念送入下丹田,叫"玉液还丹",或"聚津成精"),双目平视(眉宇舒展,眼神含而不放,视而不见),心澄目...
治疗高血压简易降压功
1.平站,两脚分开与肩同宽,全身放松,吸气时意想百会穴有一白色雾状气团,呼气时意想内气由百会经印堂、人中、承浆、膻中、丹田、会阴沿两大腿内侧直达涌泉,在涌泉穴换气后意想气从涌泉呼出,入地3尺...
太极锻炼法——苍龙炼形
太极锻炼法——苍龙炼形_玄益子_新浪博客 太极锻炼法——苍龙炼形。内视命门区中太极光球,在脊柱的舒缓、圆润、灵活、连贯的S形运动中,太极光球先向上运动,经第一腰椎向上进入胸椎区段的...
易筋经十二式的操练法
(二)动作姿势 1、预备桩功:两脚平行站立,与肩等宽,双膝微屈,两臂自然下垂于身体两侧,五指自然并拢微屈,两眼平视前方,继而放松,轻轻闭合,眼若垂帘。2、俯掌贯气:两掌心翻转朝下,肘微...
胡丽娟傳胡耀贞鈡吕道家八段錦
我在气中,气在我身中。此节结束后,将天之气经头、巅顶,地之气经足、会阴收归中丹田。足趾抓地,两手引地中之气上升收至身中,入丹田、命门,最后归于丹田。1 意念与气集中于会阴2 意念与气集中于左...
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