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导语：玉米须是大家常见的东西，可是很少有人知道玉米须也有很好的食疗功效。玉米须，从名字就可以看出是玉米上的，科学的说，玉米须的植物的花头和柱头。 玉米须颜色为淡绿色、黄绿色或者是棕红色，质地柔软，有光泽的是最好的玉米须。俗话有说“一个玉米须赛得二两金”。 
如此可见，玉米须有着很好的功效，那么玉米须到底有什么样的功效呢？玉米须和什么搭配泡水效果更好呢？下面一起了解一下。 01了解下玉米须 【玉米须营养成分】 玉米须中含有钾、钠、钙、铁、铜、钴、锌、锰、镁、铬等多种人体所必需的矿物质，其中钾、钴、锌、铜、铁的含量较多。 玉米须中蛋白质的最高含量为20.67%，其中含有7种人体必需氨基酸。玉米须中含有维生素C、K、E等多种维生素。 
【玉米须的功效与作用】 1.清热利胆 玉米须具有清热利胆的功效与作用，玉米须含有玉米须多糖，可以促进胆汁分泌，降低胆汁的黏稠度。能减轻胆囊重量，有加速胆囊收缩排空的作用，对治疗胆囊炎、脂肪肝还有胆结石有一定的作用。 2.降脂 玉米中不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等常规营养物质。还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等物质，可以有效降低血液中的血脂和血糖。 
3.消肿 中医认为，玉米须性平和，煎服有利尿之功，玉米须有消水肿的作用。如果平时里总是有水肿的困扰，可以多喝一些玉米须水，利尿消肿。 4.促进新陈代谢 玉米须营养丰富，含有丰富的微量元素和维生素，可以调节神经系统的功能，帮助身体更好的代谢，非常适合新陈代谢不好的人食用。 
02玉米须的“搭档”，坚持泡水喝，有助于利尿消肿，保护肝脏 1.玉米须+枸杞 玉米须具有补脾益气的功能，而枸杞具有滋阴补肾，养肝明目的功能。两者都是滋补类中成药。一起应用的话，具有健脾补肾的功能。 日常生活中可以选择两味中药泡水喝。如果患者出现了明显的脾肾不足的症状，比如四肢无力，食欲不振，失眠多梦，消化不良，精神倦怠可以应用这两味中药。 
2.玉米须+蒲公英 蒲公英与玉米须是日常生活中常见的两种植物，玉米须具有利水、去水肿，降血糖，降血脂的作用。蒲公英具有清热解毒，消肿散结的作用，它们俩在一起泡水喝的功效会更好。 蒲公英玉米须茶的功效有利尿，排出肾脏的负担，防止尿道结石的形成。保肝利胆，防止肝硬化，增强肝和胆的功能。 
3.玉米须+金银花 玉米须水能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量。而蒲公英中含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能，所以两者泡水喝是利肝胆的。 还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处，所以将两者泡水具有利尿，去湿气的效用。 
4.玉米须+黄芪 黄芪玉米须泡水喝可以达到利尿消肿的作用，同时还能达到补气血和降三高的效果。黄芪玉米须泡水喝能够及时补充身体所需要的水分，有助于增加小便量。 有助于改善小便排出不畅和小便不利的症状，同时还可以缓解三高疾病。包括了高血压，高血脂和高血糖，也可以改善气血亏虚和气血不足所造成的面色苍白和四肢乏力。 
5.玉米须+红枣 玉米须红枣茶能利尿消肿。它能加速人体内氯化物的排放，减少人体内多余水分的滞留。此外，平时多喝玉米须和红枣茶也能改善肾功能，防止肾功能减退，消除肾炎。 能有效加速人体尿液排泄，防止身体水肿。此外，对于那些患有胆汁排泄障碍或胆管炎的人，多喝玉米须和红枣茶也能迅速减轻这些疾病的症状。 
6.玉米须+山楂 玉米须山楂泡水喝是可以达到作用有利于体内代谢加快排出体内多余水分，从而达到缓解水肿作用。还可以起到促进开胃作用，有利于消食化积，可以防止胃部不适。 此外，两者有利于体内的血脂改善可以达到散瘀效果，可以每天适当喝一些玉米须山楂泡水，可以预防血管不通和血管狭窄等。 
03玉米须正确泡水喝的方法 1、准备鲜玉米须30克左右，千玉米须可以控制在3到5克左右。 2、将玉米须清洗干净，放在锅中，加入800毫升，约一瓶半的矿泉 水。 3、大火烧开，转小火继续煮5或者10分钟左右。 4、煮好之后可以停火，饮用。 5、对于老年人来说可以这样服用，比如将玉米须，红枣一起放入锅中加入清水熬煮，这种熬煮出来的汤汁可以有效的清热除湿，可以促进机体的健康恢复。 
04延伸；玉米须泡水需要注意什么？ 1.空腹的时候不要喝 当我们身体在空腹的时候，体内的血糖含量往往不高，需要我们适当的吃饭来给自己的身体补充能量，同时保持一定的血糖含量。 如果在空腹的时候用玉米须泡水喝，则会因为玉米须水的降糖作用，导致我们体内的血糖偏低。给身体带来出汗心慌的症状，同时还会加重身体的饥饿表现，不利于人体的健康。
2.低血糖不要喝 玉米须泡水能够让人体胰岛素的分泌加多，从而让患者的血糖降低。所以对于高血糖的人来说就特别的合适，但是对于低血糖的人而言就是灾难了。 如果长期没有引起重视的话，就会导致健康受损，从而对身体健康产生一定的危害，需要格外的注意。
3.身体非常疲惫的时候不要喝 有的人在疲惫之时总想喝一杯热茶，缓解疲劳。此时喝玉米须容易造成血压降低，因为当人疲惫时心肺功能下降，血压也会下降。 而玉米须有降压作用，如果此时喝了玉米须泡的水，反而会出现头晕眼黑的现象。
4.玉米须要干净 大家在饮用玉米须水的时候，要保证玉米须的新鲜，大家在用玉米须泡水之前，要好好的检查一下玉米须。 不要使用一些发霉或者是存放时间很久的玉米须，此外在使用的时候，要用水充分的清洗玉米须，保证玉米须是干净的。 |
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