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【八十六岁太极老人张志明先生长期研修太极拳，并把自己的体悟撰写出来。这些体悟来源于实践，并有许多独到见解，对广大太极拳习练者具有启发作用。世界太极拳网将陆续选刊张先生文中内容】 太极拳放松的五个比喻（三） 三如冰化水。僵硬的身体像坚冰，运动只能靠筋骨之力推拉搬弄，没有内在的先后顺序，没有节节贯串地运行，不能借用自身重量松中生动，消耗高，效益低，练拳就像体力劳动。放松就像冰块破裂，碎成冰渣，融化成水，在体内骨肉之间流动。松意之“水”在体内是由点流成线，由线泛成面，由面到全身。体内松意走，骨肉变实虚，虚实变化成动力，带动重心移。重心移动打破了既有平衡，自身掌管平衡的职能机关就自动命令肢体伸屈升降，调整姿势，实现随遇平衡。这就形成了拳势运动。再进一步，还可以想象练拳是在浩渺无边的波涛中游泳。身欲向前时想象是身后有大浪推涌着向前，身欲后退时想象体前有大浪推涌着后退，欲要升举时想象是被水浪托起，欲下降时想象是落入了浪的谷底，无论进退顾盼、开合鼓荡，都可想象自己只是被动地随着水势而游动，完全不需自己用力。
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