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太极拳法大文章，文韬武略里面藏。 阴阳开合随时变，虚实交换变无常。 真中有假假藏真，千姿百态柔中刚。 大开大合引落空，张弛有度引控强。 粘劲听察黏劲引，连随覆盖展攻防。 松中有紧紧中松，如同皮筋抻短长。 要知松弛为绷紧，松驰过程变花样。 张弓只是为发射，刚健之中展锋芒。 搭手接招在精神，松驰顺化似翻浪。 浪起浪落掌中有，浪起船高无大恙。 大浪翻落张弛法，或驰或张不顶抗。 从简入深细分析，大道至简一弛张。 注：“或驰或张”一词，引用《鬼谷子·捭阖》中的词语。 太极拳采纳吸收大自然的神奇力量，引用到拳理上来。以肢体的演化，达到文武融合，寻找阴阳的变化，体验刚柔并济，张弛有度的招数，展示出柔美刚健太极文化。 太极拳是肢体语言文化，其动作绚丽多彩。以独特的内在的精神，酝酿与众不同的实战与养生合为一体的太极拳风格。 拳法理论以阴阳为本，虚实为用，刚柔并济，张弛有度。做到一张一弛，驰中有变，驰中松活，驰而内蓄。张而绷，绷中紧，紧而待发。随时做到或驰或张，或柔或刚，或阴或阳，或虚或实的随机应变。只要做到周身放松，筋骨松开，任意张弛，此时气血更加畅通，身体就会有极强的反应能力，灵敏度极高，手臂产生触觉功夫。 怎样做到张弛有度呢？需要在静功中去寻找，静而松、松而活、活而灵、灵而敏、敏而快、快速攻击的太极功夫。 驰是松的体态，是为了绷紧做准备。所以要极度的松弛，然后就有弓拉开的空间，具有一定的张力。 在推手过程中，张弛是很重要的修炼环节。一弛一张造成引力，产生虚实变化。恩师“李清泉”讲到：松柔有驰静而听，筋骨松开气血行。驰中野马蓄狂奔，缰绳绷紧一阵风。张弓搭箭射妖魔，一箭穿心现原形。或驰或张任意使，惊弹爆发震雷声。张弛有度最难练，细心揣摩达神明！ |
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