|
五种失眠类型：入睡难，容易醒，睡不沉，做梦多，睡不着。对应五种中成药，让你一觉到天亮 1、入睡困难——疏肝——柴胡舒肝丸：疏肝理气，解郁安神 【原因】：肝气郁滞，疏泄失常，气郁时间长了便易化火，火性上炎，扰动心神，就会出现入睡难。 【表现】：难以入睡，心情烦躁，爱发脾气，失眠多梦，口干口苦，眼睛干涩红肿，头晕耳鸣，胸闷，胁肋胀痛等。舌头伸出来一看：舌边尖发红。 【日常调理】：1保持好心态，少思虑，少熬夜；2平常可以用玫瑰花泡茶喝，可以疏肝解郁，清肝下火。 2、睡觉易醒——调脾——人参健脾丸：健脾养血 【原因】：脾为气血生化之源，脾虚气血生化乏源，气血不足，心神失养半夜易醒。 【表现】：睡不踏实，半夜2-4点容易醒，醒后再难入睡。伴有头晕乏力，口腻口淡、厌食、腹胀胃胀，大便不成形等。舌头伸出来一看：舌头有齿痕 【日常调理】：1、少思虑，以免伤及心脾；2、注意饮食 3、睡得轻——补肾——健脑补肾丸：滋阴补肾，益肾填精 【原因】：肾藏精，肾精亏虚，精血不足，不能上供于脑髓，导致脑髓失养。 【表现】：睡眠浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，起床后感觉仍旧很累。白天没精神，头晕耳鸣，腰酸腿软，尿频，记忆力下降。 【日常调理】：多吃黑色食物补肾，如黑米、黑豆、黑芝麻等 4、彻夜不眠——泻火——龙胆泻肝丸：清热泻火 【原因】：肝火旺盛，热性上扰心神，导致心神不宁 【表现】：彻夜难眠，或睡着易醒，1-3点醒，醒后难以入睡。伴有口干口苦口臭、心烦，急躁易怒、小便黄、大便干结、舌红苔黄等。 5、做梦频繁——养心——养血安神丸：养心安神 【原因】：阴阳失调，阳不入阴。阳主动，阴主静，睡觉属于静。所以阳不入阴就会导致心神静不下来。 【表现】：做梦多，睡不踏实。一直做梦，梦中梦。导致白天精神不振，容易健忘、注意力不集中，有时还会心慌。 【日常调理】：1.禁忌熬夜、暴饮暴食、思虑过度等伤气血的事情；2.饮食上可以喝一些汤、猪脚汤、排骨汤、鸡汤放一些黄茫,红枣，补养气血。  |
|
|
