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现如今癌症患者越来越多，在最近几年内飙升的数据相较于前几年也是非常的快。 据数据显示，从因癌症死亡的总人数里平均到每天，平均每天死亡的人数高达上千人。 这个数字是很可怕的，即使相较于90年代，因为科技的发展癌症的治愈率不断升高，但癌症仍然是人类的死亡因素之一。 在因疾病导致死亡的因素里，癌症导致的死亡率排在了第二位。 我们很难找出确定的致癌因素是什么，一个人得了癌症，导致其患病的因素可能是多面性的，我们很难百分百的确定出来，到底是什么导致了癌症横行，而我们在发现它时却已为时已晚。 癌症和我们的生活息息相关，可能是从我们生活中一些不起眼的小日常小习惯给了癌症病发的机会。  我们每天都在做的一件事情----洗碗，在我们洗碗的习惯中可能就蕴含着一些小危机，这些小危机看似无害却仅仅是因为我们的肉眼看不见而已，其实早已遍布了成千上万个“小东西”在我们的碗筷里。 那么癌症到底是什么？生活习惯上又该如何防范？洗碗的坏习惯都有什么又该如何改正呢？ 癌症到底是怎么形成的我们都知道癌症是一个很可怕的病，它能让人非常容易步入死亡的地界，这是让人很惧怕的词语。 那么癌症究竟是什么呢？ 癌症其实就是细胞不断地分裂，突然发生了基因突变。 就像是一个本来正常学习的小孩子，突然叛逆了，不再好好学习而是天天想着去打游戏，没人能管得住他。 他任性妄为，后来带着越来越多的同学一起逃课出去打游戏，荒废学业。 这个小孩子就是我们人体的细胞，细胞有它每天需要完成的功课，一旦它“想着玩游戏”，并且得不到约束改正的时候，我们的人体就会被攻陷。  简单来说就是细胞突变，没得到控制，不断分裂出这种变异的细胞，而后形成肿瘤。 肿瘤又分良性肿瘤和恶性肿瘤，一般癌症是指恶性肿瘤得不到控制造成。 癌症与生活息息相关引起癌症的因素有很多，可能是来自于我们人体的内部基因，也可能来自于外部的环境。 来自于我们的生活，我们喝进去肚子里的水，吃进去肚子里的饭或许都是因素之一。  我们无法完全杜绝癌症，但可以尽力而为，去为自己的身体创造一个良好的环境。 至少我们可以做到，健康饮食规律作息，以保证一个基础的健康环境给我们的细胞。 其实细胞就像是我们的“小孩”，我们好好“照顾”它们，给它们良好的环境，让它们乖乖的运作，就是对我们自己最好的回报。 毕竟，在现在的科学研究里显出，癌症与我们平时生活中的习惯，例如抽烟喝酒，运动睡觉等都有很大的关系，好好的生活能有效地防范癌症。  但在我们的生活中，有一件事，常常是被忽略的，也或许是我们都没意识到事情的严重性。 今天就来给大家提个醒，在日常生活中，我们常常做却有可能常常做错的习惯。 洗碗的三个坏习惯1.隔夜洗碗 这个坏习惯真的是“懒人必备”，谁会想要一顿操作过后终于吃上饭，吃饱了本来还能饱饱的享受看会电视却要挪动屁股起身又要进厨房一顿操作呀？ 在懒人的世界里，吃完饭后洗碗简直就是折磨，是“刑罚”。 既然是这么可怕的存在，当然是能拖就拖，能放到明天干的事，今天绝对不会动手去做，所以别想着我们懒人会自动自觉地吃完饭就洗碗。 本来觉得其实放到明天再去洗碗也没多大的事，但没想到的是还真的是件不小的事情。 研究证明，碗筷最迟应该在四小时内洗好，以避免细菌的增加。 四小时后细菌会加倍的快速的增加，四小时内细菌的数量是缓慢增加的。 而且因为我们的碗筷吃完饭后，都会粘上食物残渣，这样就是成为了细菌培养皿。 隔夜的碗，我们到第二天再去洗，那得滋生多少倍的细菌呀，细菌们还要感谢你给了它们一个温暖的“家”。 细菌家族按秒去计算逐渐壮大，成群结队拉帮结派的，到时候我们就很难做呀。我们就一双手十个手指头能打得过几千几万几亿的细菌吗？  或许有人说有洗洁精呀！ 但是经相关研究证明，如果是隔夜洗的碗，细菌的强大队伍，洗洁精也有点难处理干净。 并且你能确定洗洁精就一定是我们的“战友”吗？ 有可能也是“帮凶”哦。不合格的洗洁精就是最大的帮凶。 所以靠洗洁精不如靠自己，我们及时洗碗才是正确的道理呀。  2.一直泡在水里 可能在隔夜洗碗中也存在着这样一个问题，就是一直把碗筷泡在水里。 或许是因为我们懒人的心里作祟，觉得碗筷泡着了也相当于洗了一半了，到明天再随便糊弄几下就完成了。 也或许有些人并不是为了留到第二天再去洗碗，而是暂时没时间，先把碗筷浸泡一段时间然后再去洗会洗的更干净。  但无论是出于哪一种原因，其实浸泡着碗筷也是给了细菌们一个家，让他们在这个家里肆意玩耍壮大。 可是这明明是干净的水，为什么就又滋生细菌了呢？ 那我们是不是忘了，碗筷是脏的，泡在了干净的水里，水也就变脏了。不仅滋生一些我们看不见的微生物，还有可能日积月累的“培养”出一些小虫小蚊子什么的，更会是让人愁的不得了。  3.洗完后不管不顾 这个情况，可能就得好多人喊冤了。 洗完后有些勤劳的停不下来的还得赶紧拿干布擦干净擦干水了，那这样看起来就很卫生很干净。 其实这坏事的出在了擦碗布上，擦碗布上也是一个滋生细菌的物件。  即使是已经洗干净的碗，但是细菌无处不在，如若擦碗布在平时处理不当没有及时正确的进行消毒，那咱们擦来擦去就相当于带着细菌们旅游去了。 上海市疾病预防控制中心就做个一个相关的调查，在我们的擦碗布中可能有上亿个“细菌宝宝”。 在这些宝宝里还有一些我们特别熟悉的，比如会含有大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病菌。 这些小细菌就是会引起我们肠胃疾病的“细菌宝宝”。  洗碗该注意些什么1.洗碗布的卫生 在前文中就已经提到过擦碗布的细菌滋生，那么洗碗布也是很重要的。我们常见的洗碗工具中有海绵类的，有布类的。 海绵类因为有细微小的孔，在小孔之间湿湿嗒嗒的就很容易滋生出很多的细菌。 并且海绵类的东西我们很难做消毒清洁，如果用消毒剂进行消毒就很难判断这种消毒剂会不会对人体产生危害。 而在布类的洗碗工具中，最好的是选择超细纤维类的洗碗布，这样的布内在结构密集，容易干，减少了细菌滋生的可能。 2.碗筷的消毒 碗筷的消毒是很有必要的，家里应该都有消毒碗柜，最好的消毒频率是一星期消毒一次。 如果碗筷长期不消毒，只是放在一个区域内自然风干，那细菌的攻击随时可能发起“战争”，在我们的身体里或许就会形成一个个“战场”。  如果没有消毒碗柜，还有一个比较便捷的方式就是高温煮沸碗筷，高温煮十分钟左右就可以确保杀死大部分的细菌。 如何让身体远离癌症其实最终我们的目的都是为了让身体保持健康的状态，不让细菌有机可乘，减少癌症发生在我们身上的几率。 但是我们应该从生活中的方方面面去减少癌症的病发，不仅仅是从一个方面去下手，我们同时也要确保身体机能的良好。 那最基础简单的做法是怎么样的呢？ 1.规律生活作息 这个对于现在手机常常在手上的情况来看，攻克作息紊乱这个难题是有点棘手的。 规律的生活作息，可能对于现在的年轻人来说，难度有点高了，需要很大的决心和毅力才能真正的形成一个习惯。 但对于中老年人来说，或许还是可以调理的，毕竟中老年人是癌症的高发选手，他们能规律的生活也是对自己身体的负责，给自己一个良好的保障。 而对于年轻人来说，来自于工作社会的影响，规律的生活作息只能慢慢的改变，难以一下子就变得很好很棒。 2.注意饮食问题 饮食问题上，不仅是从少吃外卖做起，更多的是从我们喝的水吃的零食等，都要注意到饮食卫生的问题，不可胡吃海塞一顿下肚，不仅带来了很多细菌为以后留下隐患。 而且还会让当下，身体就会受到影响，很有可能引起肠胃的疾病，急性肠胃炎等。 3.合理锻炼身体 有官方机构研究表示，在我们做出对于癌症的预防中可以做的事，其中有一项指出我们应该多去锻炼身体。 每周进行150分钟的中度有氧运动，例如快走，骑自行车，游泳。每周额外进行2-3次的力量训练，例如举重，会更有利于我们的身体形成一个良好的“保护罩”。 能很好地起到防御疾病的作用，不仅仅是为了防御癌症，增强自身的抵抗力也是很好的防御了其他的疾病。 研究中同时也表明癌症患者不运动，久坐，是不利于健康的。 而那些经常看电视，使用电脑的人们，减少了活动，就会对身体造成危害，减少了保护罩的力量，很容易就会被攻破。 结语在我们的洗碗坏习惯方面，其实只要使用合格的洗洁精，有正确的洗碗步骤，咱们不偷懒地认真洗碗，才能避免癌症。 其实洗碗所残留的有害物质非常少，而且是符合国家相关标准的。 我们也无需非常的担心，看完文章后就以为洗碗的这几个坏习惯就一定会造成后期癌症的发生。 我们应多方面去思考问题，从生活的不同角度去想，该如何保证我们自身的健康才是重要的。 毕竟身体是我们活在世上很重要的载体，没有了这个载体，即使再多的金钱外物也是没有一点用处。 爱惜我们的身体就像认真洗碗一样，不许偷懒。 即使养成了坏习惯，我们都要及时改正过来，知道如何去做并且去实施才是重要的。 |
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