太极拳强调“松活弹抖”，其中的“松”指的是感知能力，而非松懈的劲力。只有松透了，才能敏锐地感知外界，称之为“灵”。即使一根羽毛掉落，苍蝇停落在身上，也能清晰地感知到。内三合是统领外三合的关键，意气驱动，使身体的各个部位协调运动。“活”以“虚灵”和“松”为基础，通过阴阳转换和无迟重感的自然顺畅，表现出圆活的美感。只有通过松，才能使意气变得灵敏，进而表现出圆活的趣味。“弹劲”是指裆部的弹簧劲，通过吊裆、转换和裹裆来表现。裆部的下沉就像弹簧一样，能够快速恢复原状，而“弹劲”则是通过松和活的意气催动而产生的。“抖劲”则是以肩松为基础，通过脊椎的牵动，带动肩胛和手臂的运动，表现出抖的效果。裆部的弹和肩的抖，可以发出周身整劲，也称为“乾坤劲”。乾是指短劲，坤是指长劲。短劲分为脆劲和寸劲，而寸劲则是指瞬间发出的闪电般的劲力，伤害性非常高。坤劲是指长劲，可以通过点或线的方式发出，可以表现出长径。短劲和寸劲都可以通过快速的发力方式发出，而长劲则需要通过身体的整体运动来表现。在太极拳中，以“点”为发劲点，可以发出脆劲。例如，在青龙出水的招式中，用鞭子将右手甩出去，或者在掩手捶或捧劲中发出的劲力，都可以表现出脆劲。脆劲是一种速度快、穿透力强的劲力，在八种劲力中，都可以通过“点”的方式发出脆劲。只要通过“点”的方式发出的劲力，都可以表现出脆劲。例如，在青龙出水的招式中，用鞭子将右手甩出去，或者在掩手捶或捧劲中发出的劲力，都可以表现出脆劲。脆劲是一种速度快、穿透力强的劲力，在八种劲力中，都可以通过“点”的方式发出脆劲。只要通过“点”的方式发出的劲力，都可以表现出脆劲。例如，在青龙出水的招式中，用鞭子将右手甩出去，或者在掩手捶或捧劲中发出的劲力，都可以表现出脆劲。脆劲是一种速度快、穿透力强的劲力，在八种劲力中，都可以通过“点”的方式发出脆劲。只要通过“点”的方式发出的劲力，都可以表现出脆劲。例如，在青龙出水的招式中，用鞭子将右手甩出去，或者在掩手捶或捧劲中发出的劲力，都可以表现出脆劲。脆劲是一种速度快、穿透力强的劲力，在八种劲力中，都可以通过“点”的方式发出脆劲。只要通过“点”的方式发出的劲力，都可以表现出脆劲。例如，在青龙出水的招式中，用鞭子将右手甩出去，或者在掩手捶或捧劲中发出的劲力，都可以表现出脆劲。脆劲是一种速度快、穿透力强的劲力，在八种劲力中，都可以通过“点”的方式发出脆劲。只要通过“点”的方式发出的劲力，都可以表现出脆劲。在太极拳中，通过“长劲”的方式来表现，可以通过身体的整体运动来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。在八种劲力中，都可以通过“长劲”的方式来表现。    |
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