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鲜少有人知道，如今已年逾八十的石钟琴，一直坚持跳舞，舞蹈贯穿了她的一生！1972年，八大样板戏之一的芭蕾舞剧《白毛女》被搬上银幕，女演员石钟琴出演了该剧的女主角“白毛女”。此片在全国范围内引起了巨大的轰动，据统计，当年有超过5亿人观看了这部电影。 《白毛女》的成功使芭蕾舞电影在中国迅速普及，并将石钟琴推向了一代偶像的地位。 
石钟琴的出色表演和形象塑造为她赢得了广大观众的喜爱和认可。她的演技和舞蹈技巧令人惊叹，使她成为了中国艺术界的重要代表之一。 01年少时偏爱跳舞
被上海艺术学院破格录取 
石钟琴1945年出生于上海，母亲是宁波姜山人。石钟琴的父亲初中毕业后，随母亲和爷爷来到上海，开了一家小西药店。石钟琴从小就喜欢跳舞，只要音乐声响起，她就会手舞足蹈。 
1960年，在石钟琴上初中的时候，上海市舞蹈学校成立了，设置芭蕾舞科和民族舞科。招生站离石钟琴家不远，她看了招生广告后就赶去报名。
招生老师觉得石钟琴身材苗条，双腿细长，眼睛炯炯有神，便破例对她的腰、脚背、腿、弹跳等进行了全面考试，最终认定石钟琴条件比较优秀。芭蕾舞科要招的孩子年龄在9到11岁之间，而石钟琴已经15岁了，如果训练7年，毕业时她就22岁了。于是老师打算放弃石钟琴，敷衍她：你回家等通知吧。石钟琴天天在家里盼录取通知，也没盼来喜讯。 一晃上海艺术学校开学半个月了，石钟琴觉得自己完全没有了希望，不由伤心哭了起来。没想到，过了一个月，上海艺术学校的录取通知终于寄到了石钟琴的手里，她畅快淋漓地哭了一场。原来老师经过反复商量，觉得石钟琴是难得的好苗子，便破格补录了她。
“舞台上亮晶晶的水晶鞋，是练功房汗津津的水浸鞋。”石钟琴始终记得老师对她说过的这句话。每天的训练强度太大，石钟琴仿佛是从泳池里爬出来一样，她走过的地方都是湿漉漉的一片。
她经常感到恶心呕吐，眼前会出现金星闪烁，肌肉酸痛得连爬上三楼都成为了一种奢望。经过6年的刻苦训练，1966年石钟琴从上海艺术学校毕业了，被分配到上海芭蕾舞团工作，成为上海第一代芭蕾舞演员。参加工作不久，单位排演现代芭蕾舞剧《白毛女》，最开始，领导安排她扮演“喜儿”。
1969年，饰演“白毛女”A组的演员思想上出了问题，主动退出。B组的女演员因身体发胖，既加重了男舞伴的负担，又失去了芭蕾的美感，石钟琴被推上了“白毛女”的位置。
1972年，石钟琴主演的芭蕾舞电影《白毛女》在全国公映后，取得了巨大成功。她通过精湛的演技和对角色的深入理解，将白毛女这个角色塑造得栩栩如生。观众对她的表演赞不绝口，她迅速成为了一代偶像。这部电影引发了全国范围内的热潮，人们纷纷涌向电影院观看，并对石钟琴的演技和舞蹈才华赞叹不已。她的名字逐渐传遍大江南北，成为了当时最受欢迎和崇拜的艺人之一。媒体称她为“足尖下的茉莉花香”，赞美她的舞姿和表演带给观众的美感。
石钟琴的成功离不开她在角色塑造上的努力和对舞蹈艺术的热爱。她通过反复打磨，将白毛女这个角色演绎得淋漓尽致，赢得了观众的认可和喜爱。她的故事也成为了当时中国电影界的佳话，激励着更多的年轻人追求艺术的梦想。石钟琴通过《白毛女》的成功，奠定了她在演艺界的地位，并为她之后的演艺事业打下了坚实的基础。她的表演才华和对艺术的追求，让她成为了中国电影史上的经典之一。石钟琴20岁时就陷入了爱河中，男友名叫张元民。他1940年出生于安徽桐城，比石钟琴大5岁。
在石钟琴还在排练时，张元民就会骑单车送她去单位，并在门口等待她。排练结束后，他再将石钟琴送回家，然后才回自己的住处。当时，单位有规定，芭蕾舞演员在30岁之前不能结婚。这对于石钟琴来说是一个难题，因为她已经28岁了，而张元民已经33岁，成为了那个年代的大龄剩男。
1975年，石钟琴年满30岁时，与张元民在上海组建家庭。1978年，石钟琴在上海生下儿子张晶磊，33岁的她喜做妈妈。很多演员做了妈妈后就脱下了红舞鞋，而石钟琴依然活跃在舞台上，还是团里的一号主演。石钟琴主演的《白毛女》不仅红遍大江南北，去日本、朝鲜、法国、加拿大等国演出时，也引起轰动。
早在1972年，石钟琴随剧组去日本演出，共演出15场，引起巨大的反响。日本政府破例派官员到场祝贺，这就是有名的“芭蕾外交”。
石钟琴的双脚因为长期跳舞而变形，脚趾上还多次生出鸡眼，甚至出现了化脓的情况。在演出前，她需要去医院打止疼针来缓解疼痛。虽然石钟琴在专场演出中取得了巨大的成功，但这背后也离不开丈夫张元民的巨大牺牲。他不仅在事业上支持石钟琴，还承担了家务和照顾儿子等琐事，让石钟琴能够安心地排练和演出。可以说，石钟琴的辉煌成就离不开丈夫张元民在幕后的默默付出。他的支持和牺牲为石钟琴创造了良好的工作条件和环境，使得她能够专心发展自己的才华并取得成功。
1997年，52岁的石钟琴从上海芭蕾舞团退休。随后，她进入上海远东芭蕾舞学校任教。这是一所民办芭蕾舞学校，她教孩子们芭蕾舞，后升任艺术指导。石钟琴在这所学校任教10年，直到2007年才彻底回归家庭。
年轻时丈夫为家庭和儿子付出很多，石钟琴退休后始终弥补。她在家里做饭、洗衣服，丈夫不管回来多晚，她都准备好热菜热饭。2015年，石钟琴已经70岁了，除了脚上有些老伤，她身体状况良好。她与丈夫一起买菜，一起回家做饭。丈夫出去摄影时，石钟琴还跟在身边照顾他。夫妻俩琴瑟和谐，从年少相守到白首，是公认的恩爱夫妻。
2017年12月29日，张元民不幸突发疾病在上海离世，享年77岁。送别风雨相伴的老伴，石钟琴沉浸在巨大的悲痛中，儿子经常过来陪伴她，帮她疏解内心悲痛。她的很多学生也上门慰问，石钟琴渐渐从丧偶之痛中走了出来。
2023年6月，石钟琴已经78岁了。她精神矍铄，状态很好，一直坚持跳舞的她气色非常好，身上完全没有老人的迟暮感！确实，对于中老年朋友来说，适度的舞蹈对于身体是有非常大的好处，如果你也想圆自己的舞蹈梦想，可以扫描下方二维码免费领取舞蹈课程！正确的舞蹈技巧和训练方法可以帮助舞者在舞台上展现出优雅、灵活和韵味十足的舞姿。通过提腕、柔臂、走腿等动作，全面舒展肌筋膜，促进肌肉燃脂，使肌肉纤长有弹性，迅速减掉赘肉。这些动作能够帮助身体更加柔软，增加身体的灵活性和协调性。在舞蹈中，通过身韵组合如沉提、靠冲、旁移等动作，身体肢体得以无限延伸，带动筋膜提拉，增强筋骨力量，迅速挺拔形体，展现出高雅气质。通过学习不同风格的成品舞蹈，每个舞段组合串联精确控制肌肉，使舞蹈动作连贯传神，通过手眼修炼展现舞蹈韵味。这种修炼可以培养舞者对音乐的感悟力和对表演的理解力，使舞蹈更具艺术性和表现力。
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