早醒怎么治疗

睡眠时间短、早醒，有以下几种原因：第一、跟睡眠习惯有关系，晚上睡的太晚，超过12点钟才睡觉，容易造成睡眠障碍，而出现睡眠时间短、早醒，需要调整睡眠周期来进行改善。一般10:00-10:30上床睡觉，按时睡觉，按时起床，睡眠保证八小时，6:00-7:00起床，可以改善睡眠时间短、早醒症状。第二、一部分是因为环境的因素，环境因素过于吵闹、过于干燥或潮湿、温度太高或太低都会引起。第三、情绪的问题，情绪波动容易激动，受到刺激和有心里想不开的因素，也会造成睡眠时间短、早醒。第三、身体的不适症状，心脏的不适症状、消化系统的不适症状，都会引起睡眠时间短、早醒。