这条经脉是人体的“出气筒”，健康的总指挥，千万不能堵

人体十二正经里有这么一条经脉，掌管着人体全身气机和津液的输布，堪称人体健康的总指挥，它就是——手少阳三焦经。

《黄帝内经》说，三焦经主一身之气。

三焦经贯穿五脏六腑，人体气血运行的要道，三焦不通则气血难调，三焦通畅才能全身轻松。

三焦经既是人体“出气筒”，又最容易堵，现在人每天都有好多气要生，如不能及时消化掉，把气发出去，就容易产生各种不适症状。

小动作自我检测三焦经

双脚站立，双手像托着球一样逐渐向上伸展，如果感觉过程不顺畅，或胳膊不能伸直、较为僵硬，则说明三焦经不通。

疏通三焦经，缓解各种气郁不适，还一身轻松

1、顺应天时，亥时通百脉，养身养娇容

亥时（21:00-23:00）三焦能通百脉，人如果在亥时能入睡，百脉就可以得到最好的休养，对身体和美容都十分有益。

同时在此时还要保持心情愉快，切忌大悲大喜，生气，否则第二天就会萎靡不振。

2、刺激三焦经原穴，增强阳气，养气血

阳池穴是三焦经的原穴，原穴是所有经络气血的根本，也是脏腑元气的聚集地，可以调理本脏腑的功能和病变。

刺激阳池穴可以调动整条三焦经的气血，增强人体的阳气，促进气血的产生和流通。

3、得明四举，拉通肩膀，疏通手少阳三焦经

得明健身中的四举，通过拉动肩膀，带动肩膀外联的经脉、内联的脏腑，手三阳手三阴经，延伸拉到胸腹，最终达到拉动五脏六腑，疏通三焦经和三焦的瘀滞。

通百脉，刺原穴，四举通三焦，保证三焦经气脉通，一身轻松好活力好容颜。