昨晚00:55下班，01: 00回到宿舍，看辉哥的《人生护城河》20多页，洗澡，洗漱，1:31睡觉。
04:30醒来一次，早上06:41自动醒来，看书20多页，07:17开始跑步，跑步4km一.大部分人的现状：工作效率不高，工作不开心，生活质量不高.1.为什么有些人看起来很努力，但是工作的成果却一般？职场很残酷，和学生时代全然不同，在学生时代你只要认真努力，不管学习成绩怎么样，都能够得到老师的欣赏鼓励。但是一旦迈入职场，如果你做的事情没有产生价值，做任何事情都效率低下的话，没有人会同情你。你会待在一个无足轻重的部门，每天按部就班，庸庸碌碌的过完一天又一天。如果不提高效率，工作没有做好，没有形成自己的竞争优势，得不到领导的重用，长此以往会丧失生活的斗志，随波逐流，忧心忡忡面对未知的风险。总会有一些人善于工作，他们不一定花很多的时间，但是他们更加的专注，也会用心研究做事的规律。人在不同时间段内精神状态不一样，要根据自己的状态合理安排时间。做任何事情都要讲究方法策略，如果只顾蛮干的话，是不会有好结果的。一旦我们提高工作效率，在相同的时间内做的事情会比别人更多，会拥抱更多的责任，也就意味着有更多的机会得到锻炼，也因为方方面面都得到了锻炼，人就会成长的更快，职场升迁的机会，自然而然会比那些效率低下的人更多、更好。如果我们能够提高工作效率，很多时候就不需要熬夜加班，早点下班也意味着有更多的时间去做自己想做的事情，提高自己的生活质量。我很喜欢跑步，为了能够顺利的跑步，我严格要求自己利用好时间，要提高每一个环节的时间利用率。所以早上早起之后我会有一整套的早起流程，该洗漱就洗漱，该阅读就阅读，绝不会拿出手机在那里无所事事的刷屏。这也保证了我每天早上能够顺利的跑步，目前已经坚持10天，每天早上跑步3km+.能够提高工作效率的人一定会找到做事的方法，在做事的过程中会不断的优化自己的工作流程。高效率的人也会研究做事的规律，久而久之就会形成自己的核心竞争能力。人如果没有方向的话，很容易被别人牵着鼻子走，这个人找你帮忙，你不会拒绝，那个人需要你协助，你也乐于倾注时间。正是因为没有目标，或者目标感不强，你不知道你自己要干嘛？你不知道自己每个时间段要做什么？如果你非常清晰的知道自己每一个阶段的目标，那么你就会做出相应的时间安排，在对应的时间段内你就会更加专注于自己的目标。当别人需要你协助的时候，你可能会委婉的表示拒绝，或者告知什么时间段内你可以来找我帮忙。当你越来越有原则的时候，你就会越来越有主动权，也越来越能得到别人的尊重。有了目标其实还不够，要针对你自己的核心目标做出非常详细的清单表。每个时间段要做什么事，每一件事情可以拆分出哪些执行步骤，这些都要非常详细的列举出来。只有这个样子，需要完成的工作才会逐步的完成，不然你忙忙碌碌一整天，都不知道时间花去哪里了，事情又没有做几件。3.复盘总结：记录自己的时间用在哪里，每件事花了多少时间，然后不断的优化我们一辈子都在跟时间打交道，只有非常重视你的时间，你才知道怎么提高效率。对时间要有敬畏感，知道自己1分钟内能做多少事，10分钟内又能做多少事。想要了解自己的时间利用效率，那一定要用心的记录时间。每天认真记录，认真复盘总结，看看哪些事情可以更高效率的完成，哪些地方是属于浪费时间。有记录，有复盘，有优化，自然会成长和进步。
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