寿命长短，排尿便知？提醒：排尿时若发现这5个变化，应及早检查

大刘今年46岁，背负家庭重担的他，每天都加班到深夜，经常有尿意也习惯性憋着，大半天都不去一趟厕所。

然而今年年初，大刘就出现了尿频、尿急以及轻微的尿痛，一开始大刘并没有在意，以为只是男人常见的前列腺问题。

但前几天晚上，大刘突然感觉到下腹部剧痛难忍，随之而来的是一片头晕目眩和恶心，妻子赶紧打120。

医院检查结果显示大刘患上了肾结石，且已经发展到较严重的程度，医生表示这很可能与其长期憋尿等不良生活习惯有关......

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一、为何有人一喝水就上厕所，有的人喝很多却无尿意

为了维持人体机能的正常运转，人体每天需要消耗大量水分，经过新陈代谢和分解后，部分水分通过尿液排出。

据北京市健宫医院主任医师朱宏建介绍，水变成尿液，这个时间一般需要30—45分钟，但由于每个人体质不同，再加上其他因素影响如膀胱容量、喝水习惯、约括肌功能、排尿习惯、出汗量等，喝水后转化成尿的时间也不一样。

那为什么有人一喝水就想尿，有人喝很多也没尿意呢？

一喝水就想尿，一般为“尿频”症状。出现这种现象，可能和膀胱神经-肌肉疾病、天生膀胱小、天气变化、心理刺激以及喝水多少、排尿习惯等因素有关。如出现神经原性膀胱等神经或肌肉病变，导致膀胱逼尿肌不稳定，导致少量尿液就刺激膀胱收缩，产生较强烈的尿意，易出现一喝水就想上厕所的现象；有些人不爱喝水，膀胱适应缺水环境，一旦有水分流入，也会刺激膀胱，引起尿意。

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而有些人则相反，喝很多水也没有尿意，这又是什么原因呢？

首先可能是天生膀胱较大，能储存的尿液多，那么排尿频率自然较少。另外还可能是因为经常运动，出汗量大；或是极度缺水以及有憋尿习惯，膀胱敏感度下降引起。当然尿量减少也与疾病有关，如肾功能下降、尿路堵塞、心功能异常等，都可能导致喝水多却没有尿意。

二、排尿时若发现这5个变化，警惕疾病来袭

排尿是泌尿系健康的“晴雨表”，泌尿系统是否正常运作，很多时候通过排尿状态就能知一二。一旦出现这些变化，就要警惕可能是疾病表现：

1、尿液颜色改变

若尿液颜色呈浓茶般的深黄色，则可能是肝胆问题导致，尿液中单质含量高，颜色就会呈深黄；

深褐色尿液，则可能与肌溶解有关，肌红蛋白溶解在血液中造成，严重时很可能引发急性肾衰竭；

出现像石灰水、淘米水等白色尿液，则可能与尿路感染有关，也可能是淋巴系统疾病造成。

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2、尿液异味明显

正常的尿液应该是无味的，若排尿时有明显恶臭味，则可能是细菌感染引发了肾炎、膀胱炎。

当尿味具有浓重的氨味，一般是尿液在膀胱滞留过久造成，说明排尿不畅，则可能为慢性尿潴留。

3、排尿次数异常

喝水正常，但却出现明显的尿增多或减少情况，则可能是肾脏不好的前兆。

尤其是夜尿增多，超过2次以上，则可能是肾功能不全、尿路感染等导致。

4、尿液带血

活动后出现腰痛，且伴有肉眼血尿，很可能是肾结石的表现。但若是肉眼看上去尿色无异常，但尿常规显示尿液中红细胞数过多，则可能与肾结石或输尿管结石有关。

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如果是全程无痛性肉眼血尿，尿液颜色呈深红色或暗红色，可有散状的、碎末似的血块，可能提示膀胱癌。这一般是由于肿瘤生长过快，血管生长跟不上，造成肿瘤部分脱落坏死，血管暴露破裂引起的。

5、尿液泡沫多

尿液中有大量泡沫，并且泡沫较为均匀、久久不消散，是蛋白尿的表现，可能与肾脏功能异常有关。

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三、多位专家表示：晨尿满足6个标准才算健康

北京大学人民医院肾内科教授左力、北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇、北京大学第三医院泌尿外科主任马潞林、刘茁多位专家联合表示，每天晨起第一件事，大多数人会选择“小便”，它不仅是人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。健康的小便应符合这6个标准：

颜色：正常的尿意应呈淡黄色，像新煮的茶水。但也可能由于食物、体温变化等影响尿液颜色。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。

尿量：健康人群，每天排尿量约为1500毫升，但尿量多于400毫升或少于3000毫升，都没有太大问题。

状态：淡黄、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准。

晚上起夜：一般是一天8次，白天7次，晚上1次为最佳比例。

排尿次数：一天8次小便最正常，总量不超过3000毫升。若饮水不多，排尿次数较多，则为尿频。

排尿频率：水在体内正常代谢需要30~45分钟，一般喝水后30~45分钟去一趟厕所，都是正常频率。

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一旦发现尿液颜色、尿量、排尿次数等出现异常，建议第一时间前往医院进行检查，以排除是疾病引起。

参考资料：

[1]《喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，谁更健康？这些排尿异常千万别忽视！》.科普中国.2022-06-28

[2]《一喝水就想尿，是肾不好？一天尿多少次才算正常？出现这些变化，可能是身体在“报警”！》.我是大医生官微.2021-06-07

[3]《留意你起床后第一泡尿！满足6个标准才算健康》.生命时报.2017-04-21

发布于：广东