|
原创
南林大侠
当归中医学堂
2023-07-06 20:01
发表于北京
  小暑 三 候 往年 一候温风至； 二候蟋蟀居宇； 三候鹰始鸷； 今年 一候热浪浪浪~； 二候蟋蟀宅家中暑； 三候鹰始太空鸷； 太热了！热浪一阵阵，蟋蟀本想躲在洞穴享受一丝清凉，结果发现就连洞穴都得安空调，热得快要中暑啦； 老鹰飞上高空盘旋，本想躲避地表的高温，结果发现似乎只能飞到太空才能让自己凉快下来~  在今年强厄尔尼诺现象的加持下，我们感受到了前所未有的暑热，不是小暑，而是大大大大暑，不由得让人产生一丝隐隐的对未来生存环境的担忧。 没有了曾经夏日的水火既济、风调雨顺，有的却是像触发了多米诺骨牌一般接踵而来的自然灾害，干旱、洪水、台风、森林火灾…… 厄尔尼诺究竟是个什么鬼？ 它是一种自然界存在的气候现象，由于海洋表面温度升高，而导致全球天气变化，例如干旱的地区发洪水，多雨的地区却干旱。 如果用中医的思维去解释，大抵是得了温热性疾病所表现出来的“气血两燔、热毒炽盛”的一系列证候吧。 气血两燔——地球正在高烧不退  新华社的一篇新闻报道中说，目前太平洋海域表面的储热量已经突破了1949年有统计记录以来的历史极值。 海洋就好比人体的肾系统，涵养水源且吸收热量，调节着地球上水气和热量的循环。 如果海洋无法承载地球上人类产出的热量，那么热量将释放在空气中，气温还将继续升高。世界气象组织预测，未来五年将有98%的概率打破2016年的高温记录。 人体在高热的状态下，会怎样？ 乏力、嗜睡、没胃口，甚者昏迷、抽搐；地球发起烧来，也会出现各种灾害，比如台风、洪水和干旱。 所以，在这样一个节奏混乱的气候环境下，人体与天地同频共振的和谐氛围也会被破坏。 我们的生存环境变得越来越差，健康也将面临极大挑战。 热毒炽盛——代谢不掉的伤痛  短短百年的科技进步，产生了很多大自然无法代谢掉的化工合成物质，比如塑料、比如核废料，它们都无一例外地倾倒入了海洋； 据说塑料微粒弥散在海水中，看似湛蓝的海水其实已经与满是雾霾的空气无异。随着洋流与大气的循环，人体也不可避免的吃进了塑料微粒。 终于知道“塑料姐妹花”的梗原来是这么来的。 这些代谢不掉的物质，在地球上无处安放，就好像人体内的痰湿、瘀血，最终积聚化热成毒，灼伤人体的正气和津液，最终生了场大病。 所有因欲念而起的贪，终将反噬人类以最毒的果。 高温和热毒，还体现在社会环境之中，随处泛滥的暴躁情绪，以及动辄打打杀杀的戾气，我们的情绪、思想也似乎随时会被这高温给点燃； 情绪的怒火，同样也在灼噬着健康的身体，我们并不知道，在大厄的影响下，人体的小环境也在承受着小厄的伤害。 今年的小暑，注定不平凡 气象预测，今年的7月将在阶段性高温中度过。所以我们的首要任务是降温解暑，补充津液，预防热射病。 如果是在大汗淋漓之后，可以喝上一碗百合翠衣绿豆汤，清热滋阴，解暑生津，特别适合出汗多，电解质丢失的情况。 正值暑假，带孩子户外旅游，也要给孩子带上一保温杯的百合翠衣绿豆汤，大太阳下玩得又累又热，与其嗦冰棍，喝冷饮，真不如喝几口百合绿豆汤，非常解渴，而且顿感暑热消散。 西瓜里的绿瓤就是西瓜翠衣，切上适量，加上浸泡2小时的绿豆，6-9克百合干泡软，一起煮沸，小火20分钟。 对于一些平素身体就比较弱，容易疲惫的人群来说，小暑的高温会更加耗气伤津，这时候可能需要喝点中成药生脉饮，敛汗益气，养阴生津，缓解夏日的心慌汗出，乏力气短，更有效； 生脉饮可以选择党参、麦冬、五味子配方版，党参健脾益气，补益肺气，对于现代人脾气虚弱，兼有便溏的体质，更有针对性，总体来说，要比人参配方版更平和，不太会助生内热。 对于一些身体壮实、或者本身痰湿、瘀血阻滞不通的人群，特别怕热，所以他们多半会躲在房间内吹空调、吃冷饮； 这样虽然避免了中暑，热射病，但是却又制造出来另外一种夏天常见的问题，那就是夏天受寒，兼有腹泻、发热的胃肠型感冒。 这个时候可以用香薷6-9克，白扁豆30克，陈皮6克，煮水代茶饮，解表散寒，化湿和中，比较适合空调吹久了，冷饮吃多了，造成的腹胀便溏、湿盛水肿的问题。 如果出现了腹泻、呕吐、怕冷发热，舌苔白腻，还可以直接用藿香正气水；如果腹痛急切且泻下黄臭粪便，舌苔黄腻，则可以服用黄连素片。 这个小暑，究竟是解暑降温还是扶阳祛湿？ 我们一直强调在三伏天扶阳，冬病夏治；同时我们也一直强调夏天太热，需要解暑降温，清热利湿。 其实这两个方面并不矛盾，究竟是扶阳还是解暑，是因人而异的，根据自己的体质来定。 素体阳虚的人，面对今年的高温天气，肯定要比内热盛的人，更耐热一点；而体质壮实、阴虚内热的人，虽然很怕高温，但是他们要比阳虚的人，更能忍受空调房的寒湿之气。 总之，是应了那句话：这日子，谁都过得不容易。 所以，根据自己的体质来调理身体，阳虚的人还是尽量避免久吹空调；此外吃凉菜、喝冷饮都要有节制，大椎、中脘、足三里这些穴位，可以一周艾灸2次，扶助阳气、抵御空调和冷饮的寒邪。 而内热盛的人，则要避免长时间高温环境工作，要及时补充清热解暑的饮品，比如绿豆汤、生普洱茶、绿茶。 此外，虽然是夏日漫长，但也不要熬夜，11点前就上床睡觉，有助于减少肾精和气血的消耗。 希望我们都能根据自己的体质情况，适时地调整作息和饮食，避免高温，同时又不贪凉，舒适地度过这个比大暑还热的小暑节气。 喜欢此内容的人还喜欢    |
|
|
