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人体内有一种“长寿之物”，它储存在某个脏腑当中，正常情况下是充盈的。  如果有一天它不再充盈，就会导致我们的身体出现亏虚，影响我们的寿命。 这种长寿之物是什么？我们如何让它一直充盈呢？  01 测一测：您的“长寿之物”充盈吗？ 脑髓失充的表现 今天要介绍的这种装着“长寿之物”的脏腑，就是脑。而当中的“长寿之物”，就是脑髓。  脑髓变得不充盈，甚至亏空时，人会出现这些症状：敏感、多疑、幻想、记忆力下降、失眠。 如果亏空到了比较严重的阶段，大脑的影像会变得干瘪。患者会出现性格和行为的改变，甚至失去自理能力。  与脑髓亏空最密切相关的病症是阿尔茨海默病。 快来测一测，您有没有患病风险吧： ①忘性大 场景1：炒菜炒菜时忘记放盐、出门忘记带钥匙。 场景2：下午就忘了早晨吃了什么，就算是别人提醒也想不起来。 场景3：原本会用的家电突然不会用了。 场景4：很久以前的事能记起来，最近发生的事却记不住。 这类事件偶尔发生是正常的，如果频繁发生，达到一周3-5次以上，就需要警惕了。  ②睡眠异常 场景1：昼夜颠倒，白天不醒，晚上不睡。 场景2：睡前腿总不舒服，有想活动的冲动。 场景3：梦中大喊大叫，四肢乱动，甚至碰伤他人和自己。  ③性格行为改变 场景1：原来很爱干净，突然变得爱捡垃圾。 场景2：怀疑子女偷窃，经常辱骂邻居、打骂子女。  需要注意的是，这种性格行为异常不是由精神病导致的，而是阿尔茨海默症的一种阶段性症状。 如果病情能得到及时控制，或者病情发展过了这个阶段，这种症状就会消失。 ④腔隙性脑梗：患者可能没有症状，也可能会出现头晕、头痛。虽然影响不大，但也会损害患者的记忆力、执行能力、反应力，若放任其逐渐发展，也会导致痴呆。 02 想要脑髓充盈 得把肾精先补足 “肾精亏损”是髓海空虚发病的第一步，也是阻止疾病进展的“黄金期”。 如果这个阶段措施有力，可以将病程延缓4-5年。 脑髓和神经的关系 为什么脑髓和肾的关系这么大呢？  《黄帝内经·素问》中记载：肾藏精，精主骨生髓，髓聚而为脑。 也就是说，一个人脑髓是否充盈，要看他的肾精是否充盈。 脑髓是喜盈恶亏、喜清污浊的。 肾精越充盈，脑髓就会越充盈。肾精越干净，无痰浊无血瘀，脑髓也会越“清”。 肾精为何会亏空 肾精的逐渐亏空，一方面和年龄增长有直接关系，另一方面和肾虚引起的痰浊有关。  一旦痰浊、血瘀这些代谢废物阻滞了脑络，就会导致脑组织供血不足，发生脑髓的亏空。 03 自制金髓煎 补肾填精 想要“活到老，聪明到老”，就需要补足肾精，补脑填髓。 推荐您用自制“金髓煎”，补肾效果温和，您可以自己试着用材料熬成膏方来喝。  组成：枸杞、米酒。 功效：填精补髓、养肝益肾、延年益寿。 做法： ①把枸杞、米酒倒进一个小碗中，米酒没过枸杞，在阴凉处密封泡15天。 ②滤出药酒，放在另一个容器中。将枸杞捣碎，再把捣出的汁液一并倒入药酒中。  ③然后小火熬药汁，过程中不断搅拌。这样操作1-2小时，直到药液浓稠成膏。 用法：每天早晚各取20-30毫升，用水冲服。 挑选好枸杞 在各位叔叔阿姨购买枸杞的时候，最好选深红色或暗红色的，不要选择表面晶亮的。 要选手感柔润的，不要选黏腻的。 选闻起来有天然清香的，不要选味道刺激的。 如果枸杞出现酒味，就说明变质了，不建议再吃。 泡水瞬间褪色的枸杞可能是染色的，不建议用。 |
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