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阳气不足身体虚，每天一个动作坚持100下，锁住阳气强肾气√ 哈喽大家好，我是小松！动不动就出汗、精神状态差、四季手脚冰凉、失眠多梦还健忘、易疲劳，大家一听这些症状有没有熟悉感？这是因为我们的阳气不足所导致的，如果你偶尔或经常也有这类情况发生，就能跟我一起来练习下面这个动作，就可以帮助你快速的调理和改善。 
怕自己记不住的家人呢，先给小松点个关注，收藏点赞，一定要为了您和您的家人转发到自己的主页成为自己的作品，方便后期随时找出来观看学习！这个动作就是固本还阳拍，首先我们站稳好身体，双脚打开与肩同宽，身体自然放松，挺胸抬头，充分的舒展开肩颈、腰腹、肋下、胸腔，用这对经络拍打器一前一后，分别拍打我们的肚脐和后背正对肚脐的命门穴，
像小松这样用点渗透力的去拍打，看后面动作，拍打时不用太快，但是一定要保证每一下都要拍打到位，我们用的这款拍打器是这种长手臂设计，特别适合中老年人朋友，表面是这种天鹅绒材质触感顺滑，而且用弹性拍到身体上，皮肤表面不会感觉疼痛，
但是在拍打时产生的震动感能更好的按摩到我们的穴位经络深处，我们每天就这样交替拍打100次就可以了，拍打完可以用心感受一下，我们整个身体会越来越舒服，越来越轻松。
每天坚持练习可以帮助我们巩固身体本来的元气，当元气被巩固了以后，就不会动不动就容易出汗，而且人也有劲了，人只要元气足了，睡眠也就好了，精气神也会越来越好了。
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