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2023年的夏天，比以往来得更猛一些。然而提早来得不只是夏天，还有高！温！  6月8日，美国国家海洋和大气管理局发布厄尔尼诺警报，宣布这一气候现象已经出现，预计到秋冬时节会达到中等至强程度。 而据气象专家的预测，随着厄尔尼诺现象的增暖效应逐渐显现，2023年的全球气温将高于2022年。 而2024年可能会突破一个临界值，成为世界上有史以来最热的一年。  01 高温警报响起 全球多地接受高温“烤”验 中国南方多地迎高温闷热“桑拿天”；东南亚多国早在4月就经历了破纪录的高温；欧洲多国遭遇炎热与大洪水。 美国西海岸的西雅图和波特兰、加拿大西部的阿尔伯特省也先后出现反常的高温现象。  随着时间进入7月，美国中南部多地气温正在不断刷新纪录。得克萨斯州多地气温曾一度达到46℃。 高温天气也给电力供应带来了严峻的考验。 北美电力可靠性公司发布报告说，今年夏天，在用电高峰期，整个北美可能有三分之二地区面临能源短缺风险。  02 47℃！ 近170人被“热死” 为应对高温天气，印度政府已在北方邦等地发布高温预警，当局下令学校停课。   03 全国多地热到破纪录 这种病又出现了！      04 什么是热射病？ 这些症状要警惕了 中暑分为先兆中暑、轻度中暑、中度中暑与重度中暑4个阶段。 热射病即重度中暑，是由于暴露在高温高湿环境中，导致身体核心温度迅速升高，超过40°C，伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）等多器官系统损伤的严重临床综合征。 如抢救不及时，死亡率高达70%至80%。 02. 温调节中枢发育不完善，体温上升的速度是成年人的 3～5 倍的儿童 03. 需要长时间处于高温环境，例如户外的交警等 3个容易出现热射病的地方 ▌1. 户外 高温、高湿环境工作或学习者，一定要注意休息。及时补充水分，绿豆汤、凉茶等，都是推荐的防暑降温饮品。 最好每30分钟左右就到阴凉通风处休息5-10分钟。 ▌2 .家里 家里其实也是中暑、热射病高发的地点。特别高温天气，室内不通风、湿度大、不开空调的情况下也极易导致中暑的发生。 记得提醒家里人（尤其是老人）不要舍不得开空调，热出病更加得不偿失。 ▌3. 车里 曾有美国相关组织统计从1990年至2016年，美国至少有793名儿童因留在封闭的汽车里而不幸丧生。 夏天在30℃以上的室外，停车后10分钟，车内温度就能上升至40℃以上，20分钟后可以上升至50℃。夏天最好不要在封闭的没开空调的车里停留。 谨记！如果患者出现了体温升高、肢体抽搐或出现嗜睡、认知障碍等意识改变，就要及时送医救治了。 05 老年人 如何预防热射病 目前，没有治疗热射病的特别药物。只能做到预防中暑的发生和在中暑后避免加重。 如果需要在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温凉水（500~1000mL），饮水应少量多次，出汗多时最好饮用淡盐水。 注意不要饮用含酒精或含糖饮料，饮料会导致人体失去更多的水分。 同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 高温天气尽量选择室内活动，避免在上午10点到下午4点这段时间内在烈日下行走。 如必需出行，尽量避开正午前后，户外活动选择在阴凉处进行。别是老年人、孕妇、患有慢性疾病的人，尤其是有心血管疾病的人群。 室内注意开窗通风，使用电扇、空调等电器降温，不仅可以保持房间空气清新，还减少“空调病”的几率。 老年人夜间易醒，睡眠不足会导致免疫力下降、精神不佳，更容易中暑，适当的午休可以弥补夜间睡眠总量的不足，保持一天的精气神。 携带防暑药品，如：十滴水、人丹、藿香正气水、清凉油等。一旦出现中暑症状，可以服用缓解药物。 |
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