11岁男孩吃出重度肝硬化，只因吃饭时的一个习惯！家长千万要重视

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11岁的孩子，被查出了重度肝硬化，您能想象吗？小小年纪却患上了这种疾病，到底怎么回事？

小林今年11岁，去年在学校的体检中，被检查出转氨酶数据升高，父母担心孩子感染上了乙肝，于是带他去医院进行进一步的检查。

检查结果把父母二人吓了一跳：小林是中度脂肪肝，肝脏右叶达到了148mm，已经超过了正常人肝脏的大小。

经过一年的调养，在复诊中B超显示，小林的脂肪肝变成了轻度脂肪肝。数据虽然变好了，但是小林看起来比去年明显胖了不少。为了确保孩子的健康，医生建议家长带孩子做个肝穿刺，这一查竟然发现小林患了重度的肝硬化！要知道，肝硬化的下一步就是肝癌啊。

这种“中老年人”的病，居然会发生在一个年幼的孩子身上，想想都让人揪心。

小林的父母不敢相信，11岁的孩子怎么会得重度肝硬化？在他们的眼里，小林能吃能喝，白白胖胖，浓眉大眼，是一个十分健康的孩子。

医生问诊了之后发现，孩子的重度肝硬化与不良的饮食习惯有关。

原来，男孩是个小胖墩，才11岁，体重已有130斤，平时吃饭时，吃两碗白饭不够，还要吃第三碗，一定要吃到肚皮撑撑的才舒坦，而且不爱吃素菜只爱吃荤菜，要重油重盐的。

摄入过多碳水化合物容易导致肥胖，而肥胖是各种慢性病的发病动机。家里人还认为孩子能吃是好事，就一直没管控孩子的饮食。逐渐长大后，孩子的胃口越来越大，总是吃撑才罢休！

一般来说，导致肝硬化主要常见的就是酒精性肝硬化，但是非酒精性肝硬化所占的比例也是在逐年升高，大多都是因为饮食控制不当而引起的。比如小林这种长期暴饮暴食引起了肥胖，从而导致了肝硬化的出现。

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这些“吃”出来的儿童疾病要谨防

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肠胃病

说起因“吃”引发的疾病，最直接的可能就是儿童肠胃病了。

处在成长发育中的孩子，一般胃肠道比较薄弱，若平时没有注意饮食健康，很容易诱发各种肠胃疾病。

快餐、油炸食品、碳酸汽水、零食……相比于每天的正餐，不少孩子更偏爱这类食品与饮料。长期大量食用，很容易会刺激胃酸与胃蛋白酶的过量分泌，给胃部带来沉重的负担，引发肠胃疾病。

除此之外，有的孩子挑食、偏食、饮食不规律，患胃病的几率也会大大增加。

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肥胖症

中国疾控中心营养学首席专家介绍，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下儿童超重肥胖率超过10%！

儿童期肥胖不仅会对其当前的身体发育造成严重影响，而且还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。

糖类摄入过高是导致儿童肥胖的原因之一。

高甜的食品容易使孩子上瘾，从而失去对食物摄入的控制力，不自觉地就摄入过多。高糖饮食会增加超重和肥胖的发生风险，也是造成儿童糖尿病和心血管疾病的危险因素。

人体吸收不了的糖会转化为糖原，在体内贮存，给身体提供了大部分所需热量，所以很少需要燃烧脂肪供应能量，脂肪不燃烧就会在体内堆积从而长胖。

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痛风

不只是中老年人，目前痛风发病年龄处于逐年下降趋势，青少年亦不少见。

日常生活中，很多家长会给孩子做大量的肉类、煲汤来补充营养，而肉汤中的嘌呤含量很高，短期多次频繁的饮用有可能导致体内的嘌呤含量快速得升高，从而增加血尿酸的水平，诱发痛风。

但是主要原因还是因为自身嘌呤代谢异常导致的，所以喝肉汤是可以的，但一定要清淡、少盐少油，不要频繁喝、多次喝。

另外，超重的孩子患痛风的几率要比其他同龄孩子高出50%，长期高嘌呤、高糖、高脂饮食，使他们在代谢的过程中更容易导致体内的尿酸含量偏高，从而诱发痛风。

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吃动平衡，保持正常体重

1.三餐能量比例适宜，规律进餐。要保证一日三餐，食物种类多样，进餐细嚼慢咽。两餐间隔适宜，约4～6小时，保证三餐定时定量。其中早餐占全天总能量25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。早餐很重要，每天都必须吃，要保证早餐营养充足，食物种类包括谷薯类、禽畜肉蛋类、奶类或豆类及其制品和新鲜蔬菜水果等食物；同时要吃饱吃好午餐；晚餐适量以脂肪少、易消化食物为宜。

2.不能用糕点、甜食或零食代替三餐。食物要清淡，少吃含高盐、高糖和高脂的快餐。合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。应选择卫生、营养丰富的食物作为零食，比如水果和能生吃的新鲜蔬菜、奶制品、大豆及其制品或坚果。油炸、高盐或高糖食物不要作为零食。

3.少量多次饮水，每天800～1400毫升。首选白开水，一个小时左右喝一次，每次200毫升左右，千万不要感到口渴时再喝。建议不喝或少喝含糖饮料。禁止饮酒。

4.不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。应做到不偏食挑食、不暴饮暴食，保证适宜体重增长。营养不良儿童要增加鱼禽蛋肉或豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入。超重肥胖儿童要在保证控制总能量、合理膳食的基础上，积极进行身体活动。

5.保证每天适宜运动，增加户外活动时间。增加户外活动时间，每天累计至少60分钟中等强度以上身体活动，以有氧运动为主，每次最好10分钟以上。每周至少3次高强度的身体活动（如长跑、游泳、打篮球等），3次抗阻力运动（如伏地挺身、仰卧起坐及引体向上等）和骨质增强型运动（打球、跳绳等）。要学会或擅长至少一项运动项目。

6.减少静态生活时间。可随时随地活动，如上下学步行、做家务劳动等。要减少久坐不动和长时间看视频时间，每坐一小时要起身活动十分钟。最好不在卧室摆放电视、电脑，减少使用手机、电脑和看电视等电子产品的使用，看视频时间每天不要超过2小时。

7.保证足够睡眠。小学生每天睡眠时间应为10小时，初中生每天9小时，高中生每天8小时。

健康无小事，各位家长们千万不能麻痹大意哦！