【原】早期脾胃虚弱会出现4种症状

1.舌苔变化——逐渐出现齿痕
2.食欲变化——食欲逐渐降低
3.起床变化——起床困暖，头昏脑胀没精神
4.湿气变化——体内湿气越来越重，出现水肿、出油多等情况。
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预防方法
1.茯苓薏仁山楂饮
功效——补脾健胃、渗水利湿、促进消化、减脂等

2.泰渭散

作用——健脾养胃，驱寒生暖，促进消化，抑制胃酸，提高脾胃运化能力
锻炼身体
功效——增强体质、促进新陈代谢、促消化、排湿气。
注意饮食
建议——拒绝辛辣刺激、寒凉的食物
注意作息
建议——拒绝熬夜，保持规律的作息时间。