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一位学习音乐的研究生
因为参加音乐表演而感到焦虑，
【演出焦虑】已经严重影响到【他的发挥】，
【音乐演出发挥不好】也会影响到【毕业】和【取得学位】。
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这位求助者的问题属于【社交焦虑障碍】中的【公众演讲焦虑】。
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对于求助者的【焦虑症】【恐怖症】和【强迫症】等焦虑障碍，
【认知行为疗法】认为
最有效的治疗技术就是【暴露】。
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就【暴露的形式】而言，
有【想象暴露】和【现场暴露】两种形式。
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另外，
随着【虚拟现实技术】的发展，
有人也把【虚拟现实技术】引入【暴露技术】中，
如果【每个情境】都设计成【虚拟现实情境】，用【虚拟现实】的方式进行【暴露】，
那么成本会很高。
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基于这些原因，
【虚拟现实暴露】短期内不会成为【暴露】的主要形式。
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【想象暴露】
不受【时间和条件】的限制，
非常广泛地应用在心理咨询中，
特别是在心理咨询会谈过程中。
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心理咨询师非常喜欢【想象暴露】这种形式。
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【想象暴露】在心理咨询过程中有三个用途；
一，通过想象暴露完成【概念化】，即【情境再现】，
识别求助者的【自动思维内容】【情绪体验】和【行为反应】。
在【识别】的基础上，应用【认知行为技术】进行干预。
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二，通过【想象暴露】的方式把求助者置身于【问题情境中】；
一方面，演练咨询中学到的【应对技巧】，可以被检验出【其有效性】。
另一方面，【想象暴露】中的多次练习，可以使得【应对技巧更加熟练】。
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三，【想象暴露】可以增加求助者的【情绪忍耐力】，
通过想象置身于情境中，
求助者就会体验到【焦虑】或【恐惧】等情绪，
让求助者【停留在这个情境中】，【情绪强度】就会下降。
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多次重复【想象暴露】后，
求助者也就适应了这个情境。
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求助者如果能够【反复体验情境中的焦虑】，并且【待在那里】，
他就能【适应这个焦虑的情境】，
而不是【情境不再让他焦虑】。
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