八部金刚功引火归元

练《八步金刚功》为什么特别容易上火？| 上火了也有几个好办法帮你平火

“上火”这个问题在很多练功者身上都出现过，出现了很多症状，比如口腔溃疡，咽喉肿痛，眼睛干涩，面部起痘痘等等，有些人觉得很难受，也很苦恼，火半天难以降下来，那今天呢我就来尝试帮大家从中医角度剖析一下并且给大家一些解决方法！



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上“火”这个火肯定不是正常的火，是一种不在本位的邪火，为什么这么说呢？我们人体有正常的火，我们一般叫真火，真阳，正位的阳气等等，这个火可以温煦我们的身体，但是由于我们身体失衡，这股火不在本位窜到其他地方就变成了邪火，比如你在一个公司上班，你本来是一个人事，可是你跑去干了前台的事，本位的事没干还给前台添麻烦，这就是是失位了，变成了邪火了，说这里大家基本明白了，就是能量（阳气）不在本位，身体出现了能量失衡，这是上火的原因！中医还有个理论叫：气有余便是火，就是哪个地方上火，出现上火的症状，就说明那个地方气多了，而且半天散不掉，在哪个地方郁积成了火（或者现代医学讲的炎症），这么说大家就应该明白了！



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那为什么练金刚功这么容易上火呢？其实大家存在一个误区，大家认为是金刚功的问题，不是的，咱们不能让功法来背这个锅，身体通透的人，就是元气足，经络通畅的人，练金刚功是不会上火的，上火来说，金刚功只是个导火索，本质是你身体不通透，能量本身就存在失衡状态！我之前讲过金刚功可以升发阳气，就是说练功时，通过八个动作可以激发人体阳气，把阳气从肾中生发出来（肾为阳气之根），到身体各个地方进行经络疏通跟病邪战斗，所以我们练功阳气是往上走的，就跟太阳早上从东边升起一样，往上走，本来阳气就是气，也是一种正常的火，火也是往上走的对吧，本来咱们练完功收工，这个火是可以降下来的，降下来，身体上面自然就不会有多余的火了，火归本位了，是不会上火的，但是你身体本来如果不通透，经络不通，中焦堵塞，那这个火就不容易降下来了，就是说容易出去不容易收回来，这是身体堵塞造成的，第二种情况是你本身体虚，阴阳失衡造成的虚火，比如你是阴虚，阴阳本来是合在一起的，你练功把阳气激发出来，把阳气相对变多了，但这个阳气回去就不容易了，因为你本身阴不足，不能容纳涵养那么多阳气了，多余的阳气没办法只能漂浮在外面，气有余便是火，所以就变成了邪火，也就是你上火了！还比如你阳虚也会练功上火，有人问我阳虚正需要升发阳气，怎么还会有多余的火？当然会了，阳虚的这种火是由于身体虚弱，缺少制约力，火平时都无法归元，一直漂在外面，阳气越虚越容易躁动不安不受管束，这种跟阴虚火旺还不太一样，你练功升发阳气，那火就更漂浮不定了，所以自然也会上火，关于金刚功为什么上火就大致讲主要的这三点，当然上火机制很复杂的，有机会我们再研究！

中午练功更容易上火为什么？这么说吧你大中午出去走路一个小时，你观察观察，可能也会上火，因为中午在中医子午流柱上属于午时，大自然阳气到达了鼎盛，人的心经到达了气血循行最高峰，心火也旺，这时候练功继续升发阳气，无疑是助心火，当心火过大自然就容易上火，所以大家尽量不要中午练习！



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上火我们是不管他呢还是说解决一下比较好？我认为解决一下比较好，上火就是能量失位了，那就是邪火，邪火伤身，耗伤身体元气，不管他他其实也会好，但用适当的方法解决一下，我们少痛苦点，反而对身体还好，还可以把这股能量归位为身体所用！

我来给大家几种解决办法：

1.上火时，你练金刚功最好配合长寿功或者静坐，金刚功属阳，长寿功跟静坐属阴，因为静能生阴嘛，阴足了，阳能入阴，这也叫滋阴降火，自然就不容易上火了，即便上火也能很容易平息下来！

2.可以适当喝点黑豆水，米汤，玉竹汤，芦根饮，冲鸡蛋花等等这些可以滋阴的茶水，这几种食材都可以滋补人体津液，也相对比较平和，可以滋阴降火，没上火的可以预防，上火的也能平息火！



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3.可以收功多收几次配合按摩脚底涌泉穴，涌泉穴是肾经原穴，可以滋阴降火，引火归元，因为意念所到之处气就到，当我们多收功或者按摩涌泉穴，就是意念拴在了涌泉穴，气也会下去，这就是引气归位了，效果也很不错！



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4.如果本身阳气不足，阳气很虚，身体无法制约，这个时候最好的方法是补足虚弱的阳气，可以试试补中益气丸，甘温除大热，就是可以通过补气除热，这个很多人可能没听过，调理虚火也很不错，尤其是中气不足脾胃差的，平时就少气懒言的，可以试试

5.中焦淤堵身体不通，胃火大，容易上火的，可以适当喝点清火茶（比如菊花，金银花等），继续多练习金刚功，配合揉腹通中焦，饮食上多素少肉，饮食清淡七分饱，慢慢中焦通了，也不容易上火了！

方法很多不再一一列举，最重要的生活起居注意，心态平和不急不躁，火自己也会慢慢熄灭，心神安定，火也不容易乱窜对吧，当你能恬淡虚无的时候，身心清凉，哪里还会有火呢。

今天浅谈练金刚功为什么会上火以及举几个小方法供大家参考，上火本质不是因为金刚功，还是因为我们本身身体能量失衡，所以练功加养生才是正道，慢慢身体练通透了也就不会上火了，只练不养是没用，希望各位练功者再接再厉，练就金刚之体！