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来自: 海西洞庭楠书房 > 《健身》
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名松堂八部金刚功的起势要领?
名松堂八部金刚功的起势要领?1.两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。全身放松,心平气和,排除杂念,心静自然。...
肾气不足的,每天十遍“肾阳金刚功”!坚持一个月,身体更强壮
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《易筋经·揉腹内壮法》:特别适合“中气不足”和“胃肠不好”的人,久练可成“金刚之躯”,受益无穷!
《易筋经.揉腹内壮法》:特别适合“中气不足”和“胃肠不好”的人,久练可成“金刚之躯”,受益无穷!脾胃虚弱,脾胃不能输精于肺,造成...
金刚力功之调气法
金刚力功之调气法调气法,调气是指把下丹田之气团调到中丹田,再由下丹田调至中丹田,上下往复,使腹内气团能随意念升降,也就是加强意念与气团配合之功法习练,术语谓之:能使气团在中丹田、下丹田移动...
学习解答(195)
学习解答(195)修道,我们不一定愿意,因为太难。但张真人留下的两部功法,值得后人去研修或欣赏。这两部功法,称为外部金刚,内部長寿。一个练体,一个练气。因为对炁体炁气没研究,所以只推荐家人学...
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八部金刚功,练起来,提高免疫力
八部金刚功,练起来,提高免疫力。起势(像汽车点火一样,发动气机)①先是两手在身体两侧自然下垂,之后用力转掌,掌心向斜后方,一次...
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