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想必茶友们都很想知道怎么喝茶才能被称为是“养生茶”，今天呀，就听小茶跟你们唠唠，只要喝对了这三杯茶，就可以达到养生的效果。 第一杯是早茶一天中的第一杯茶，小茶建议在早上8-9.30之间饮用，切记一定要在饭后饮茶！不能空腹饮茶！不能空腹饮茶！不能空腹饮茶！ 在早上的时候泡一杯淡茶，用茶水开启新的一天，让一整天的工作、生活充满活力，还能起到一定的排毒作用噢。
第二杯是午茶经过了一上午的工作、学习，这时候人体趋于略微疲惫的状态，在下午2-3点的时候泡上一杯茶，为自己充充电，还能够起到保护心血管、降血脂的作用，记得喝茶的时候不要一口气喝完，要小口小口慢慢的品茶。
第三杯是晚茶一天的最后一杯茶，建议在晚上的6-7点之间。现在由于工作压力增强，很多人在这个时间点可能还在地铁上奔波，小茶的建议是尽量不要在9点后喝茶，不然怕睡眠会受到一些影响。 晚餐后喝茶，还能够起到一定的助消化、降血脂的作用。
怎么样，都记住了吗？你们都喜欢在什么时间段喝茶呢？ |
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