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谁都有心烦的时候。每天遇到各种各样的事情，总会有一些事让人觉得烦躁不爽。当烦躁情绪出现时，我们的身体也会有一些特殊的表现，比如说晚上睡得不安稳、多梦，有一些人会口干舌燥，还有些人会口舌生疮。遇到这种情况怎么办呢？ 有没有一个穴位能够降心火，让我们心情变得愉悦起来？ 很多年以前我有一个病人，是一个年轻的小伙子。他说他前一阵事儿特别多，睡眠不好，多梦烦躁。有一天他买了两把需要自己组装的凳子，里面有配套的L型六棱改锥，他组装凳子时，就用这个改锥顶在自己的手掌心里拧螺丝，全部拧完了以后，改锥在手掌心留下了一个红红的印记。结果他当天晚上睡得特别好后来一查，留下印记的地方正是劳宫。从此他就喜欢上了穴位保健养生的方法，觉得对自己非常有帮助。劳宫位于我们的手掌心，中指自然弯曲点在手掌心上的位置，就是劳宫。劳宫是手厥阴心包经的荥穴，按揉这个穴位可以泻热、清心火。心包经比心经更善于调节神志，所以劳宫穴不仅对心的功能有帮助，对睡眠、心律不齐也有非常好的调节作用。  这个小伙子把改锥顶在掌心拧螺丝，正好刺激到掌心的穴位劳官，结果当晚睡得很好。既然已经解决问题了，为什么他又到我的诊室来了？原来，这个穴位刺激完了以后，他当天睡眠很好，可是过两天睡眠又不好了。其实，要想获得良好的效果，对劳宫这个穴位的刺激需要一定的持久性，不是一次两次就能够解决问题，而是需要长期坚持下去。好在劳官的优势在于比较安全，可以对其长期反复进行刺激。对于一些慢性的问题，我们需要养成长期刺激穴位的习惯。准确刺激劳宫的方法。 有很多朋友会说我也知道这个穴，也听医生说这个穴位十分重要，但自己刺激完了以后就没什么效果。其实，刺激穴位之所以没有效果，是因为大家没有掌握好操作细节。我们首先来取穴。劳宫准确的位置是在二、三掌骨的桡侧。张开手掌，把一手的拇指放在另一手二、三掌骨之间的位置，同时把与拇指相对的食指和中指放在对侧，用力按压，会出现明显的酸胀感。找到劳宫之后，手指用力按下去，要朝向中指指根下方、第三掌骨边缘的方向来抠按－－按的时候不是垂直用力，而是往里有抠的动作。此时你会发现酸胀感明显加强，并且这种酸胀感会往中指方向辐射，而且感觉非常疼痛。有这样的感觉才说明我们有效地刺激到了。对穴位用不同的方式进行刺激，会产生不同效果。希望大家把刺激劳宫的这个小方法记牢，每天都能保持愉悦的心情。知识链接——心火亢盛的辨证要点和证候分析 心火亢盛指心火内炽，扰神遍血，火热炎下移，以心烦失眠、舌赤生疮、吐衄、尿赤及火热症状为主要表现的证候。辨证要点：心烦失眠、舌赤生疮、吐细、尿赤与实热症状共见。证候分析：多因情志抑郁化火；或火热之邪内侵；或过食辛辣刺激食物、温补之品，久蕴化火，扰神迫血而成。心火炽盛，热拢心神，故心烦失眠；火热闭窍扰神，故狂躁谵语，神志不清；火热迫血妄行，故见吐血，衄血；心火上炎舌窍，故见舌上生疮，溃烂疼痛；心火下移小肠，故见小便赤涩，灼热疼痛。热蒸于外故发热；热盛伤津故口渴，便秘尿黄；火热内盛，故面红舌赤，苔黄脉数。
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