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AMH又称缪勒管激素，是一种卵巢中的窦前卵泡、小窦卵泡中的颗粒细胞分泌合成产生的二聚体糖蛋白激素，是能够反映卵巢储备情况的重要指标。对于患有不孕症的女性，检查AMH值可以很直观了解自己的生育能力。  AMH是不可逆的。AMH值主要是判断卵巢里面卵子的是数量，正常的AMH值在2-6.8ng/ml之间，AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，适合受孕的黄金期较长，AMH值越低则卵巢功能越差，35岁过后AMH值会开始急遽下降，当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足，几乎难以受孕。而当AMH值大于6.8时，可考虑有多囊性卵巢症候群的体质，使用排卵针剂、药物时，卵巢也容易对药物反应过度而排出过多的卵子，造成卵巢过度刺激症候群。 当AMH值低于2，就代表卵巢出现了早衰的现象，卵巢早衰是不可逆的，所以当AMH值一旦下降，也是不可能回升的，对于还想要生育的女性来说，自然受孕的几率也就大大降低了。 1、年龄 女性AMH水平会随着年龄的增长而逐渐下降，其中女性AMH水平在30多岁的中后期开始下降，40岁以后下降得更低，到了更年期，女性AMH值也会逐渐趋于0。 2、手术 有些女性朋友在手术过程中可能会因为手术操作不当，或者因为医疗设备没有进行严格消毒，会对女性的生殖器官造成损伤或者出现严重感染的问题，从而出现AMH值低出现卵巢功能下降的现象。 3、妇科炎症 女性感染也会出现AMH下降，因为女性的生殖器官之间都是互相关联的。患上生殖炎症之后，如果没有及时进行治疗，就会导致炎症出现上行感染，从而影响卵巢激素的分泌，并且破坏卵巢功能，最终出现AMH值下降，从而出现卵巢早衰的现象，如果不及时治疗甚至会出现绝经，闭经的现象。 4、流产 一次流产不会影响AMH。但复发性流产往往对AMH值有影响。 5、下丘脑功能障碍 下丘脑是激素分泌的指挥中心，它出现问题的原因有很多，长期抑郁也会影响下丘脑功能。 6、输卵管手术 它对AMH的影响是间接的。我们接触的很多患者，35岁以上的时候还在做输卵管疏通，这个疏通是需要时间的，而且很容易复发，疏通以后其中很多人继续在自然备孕，等自然备孕一两年没成功，又去折腾输卵管，最后没办法来做试管时已经38、9岁了，最好的阶段都给耽误了，AMH也降低了。 7、不健康的生活方式 因为熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，现在卵巢早衰的女性越来越多，她们通常的表现是不孕和月经不调，去医院检查后AMH值远远低于该年龄段的平均水平。 1、调节饮食 工作压力大，快节奏的生活，外卖成了大家首选。如果准备怀宝宝，那就得和外卖say byebye了。饮食必须健康营养均衡。健康的饮食有助于提高卵子的质量，改善体质。备孕期间多吃一些富含蛋白质和抗氧化物的食品。 2. 早睡早起，拒绝熬夜 睡眠对我们女性特别重要，女性荷尔蒙分泌的时间大概在晚上11点---1点这个时间段，生物钟紊乱，错过内分泌时间，很容易造成卵巢储备急剧下降。在AMH值低的情况下，就要改善不良睡眠习惯，早睡早起。 3. 运动锻炼 现在开始动起来，拒绝久坐不动。坚持锻炼有利于提高AMH值。每天坚持运动30分钟到1小时，对血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用。推荐瑜伽、跳绳、快走，宅家就能锻炼 4. 保持好心情 最后一点，也是非常非常重要的一点。就是心态。保持愉快的心情，停止焦虑绝望。长期的焦虑，压力会导致荷尔蒙失调。应该从容面对，良好的心态，也可以调节我们的AMH。适当吃一些维生素D等保健品，也有助提高我们的卵子质量。 5、留意月经情况，及时给卵巢营养调理 40岁以前的女性，当你的月经出现紊乱、量少的时候，要引起足够的重视，及时就医，做一些相关的检查，如卵巢储备功能检查（AMH）、内分泌检查、B超等，发现卵巢储备功能下降，及时进行卵巢调理和治疗。 6、有生育要求的要尽早治疗 慎用促排卵治疗，因为使用不当可加重病情，使有限的卵细胞更少。 总结：AMH是不可逆的，而且导致女性AMH值下降的原因，主要跟很多妇科疾病方面和不健康的生活方式有关。所以女性朋友们，在日常生活中一定要保持健康的生活方式，注意个人生殖健康，发现疾病尽早治疗，是保护卵巢最好的方式。 
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