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导读： 每个人都有无限的潜能，可是你的潜能怎么总是激发不出来？为什么总是会自我设限？ 一个人之所以会自我设限，是因为自我设限是一种自我保护性的归因策略。在面临一些很有挑战性或比较艰巨的任务时，人为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响，反而会采取一些能够增大失败原因的行动和选择。 由此我们可以看出，自我设限其实有两个功能： （1）能够为自己因失败而产生的痛苦、纠结、焦虑等情绪提供了自我保护【找到合适的借口】； （2）如果任务或挑战成功，则可以为自己提供“自我增强”【比如一个学生一段时间里并没有好好学习，但是在期未却考了个不错的成绩，他就会宣称自己拥有超高的能力】。 但是，到底是什么支撑着一个人要给自己设限呢？  是因为内心不够自信，受到之前挫折、失败经历的影响，而习惯了担忧、恐惧害怕等，也就是我们所说的”弱者心态“。有很多内心不够自信的人，在”潜意识“都有这样的一种心态，从而使自己的很多表现都不尽如人意。【潜意识是由人的信念形成的一个又一个心理模式，当情景达到时就会激发出某种心理模式，而且是自动的，不进入人的意识的】 对命运缴械投降 心理学上有这样一个跳蚤实验，当给跳蚤套上一个玻璃罩时，跳蚤每次都会撞到罩顶上。 持续一段时间后，即使把玻璃罩拿走后，跳蚤就会认命一般，不再跳超过这个高度。  很多人活成这样的罩下蚤，对残酷的命运俯首称臣，心如死灰。 电影《肖申克的救赎》里有这样一句话：“这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处。” 稻盛和夫曾提到心态的力量：人生的一切，始于心终于心。 你相信什么，就会发生什么，心之所念，定有回响。 如果一个人坚定的认为努力无用，就会对命运缴械投降，而不再动力塑造自己。 弱者心态常常会让一个人陷入困境，不能够有效地应对生活的挑战和压力。 弱者心态的主要特征之一就是缺乏自信和自尊。这种心态常常让人消极应对挑战，因为他们认为自己无法胜任或无法达到期望标准。这样的想法使得人们容易沉溺于失败的情绪中，从而失去前进的动力。同时，这种心态也可能导致人们对自身价值的低估。 那为什么会缺乏自信和自尊，以及低估自身的价值呢？ 就是因为在潜意识里他们通过和别人对比，而且习惯拿自己的劣势、不足和缺陷去与别人的光鲜亮丽去比。  最终得出的”结论“（更是一种谬论）就是我不行，自己太弱了，甚至是自己一无是处，哪哪都比不上别人。 那么这样就结束了吗？还没有。 这种弱者心态还会在工作和生活中”发酵“，最以影响到我们的信念，并最终决定着行为才会结束一轮循环。 如何影响我们的信念？因为自己弱，因为自己不行，所以大家就应该理解我一下，照顾我一下，至少也得体谅我、帮助我吧。 接下来就形成了他的逻辑。如果我还受到了伤害，就是别人的错。既然我弱，我就应该享受和别人不一样的待遇。 另外，人性有一个特点：追求安逸，厌恶变化。因此人都更愿意待在自己长期以来建立的舒适区当中，走出舒适区意味着”未知“和”不安“。  如何突破自我设限？ 我们来根据上面的内容进行一下总结，并建立新的逻辑。 1、重新构建自己的认知 从我们每个人出生开始，我们所听到的和看到的等，都会被存入到大脑当中进行记忆，只不过有些因为长期得不到强化，就被大脑给”删除“掉了。而一些经常被我们强化的东西，最终形成了习惯，每天不用再进行思考就可以自动进行。 重新构建自己的认知，要能够区分哪些是你想要的，哪些是必须删除的。然后用大脑能够识别的方式进行”重建“。 大脑能够识别的方式是什么？一是要进入意识；二是要经过多次的重复。 每个人的情况不一样，但一般重复20天或30次以后，就可以形成习惯。  2、重新认识自己 你觉得自己了解自己吗？ 大多数其实并不了解自己，或者说所了解的自己是很久以前的自己。 因为这个”了解“指的是我们的意识，而意识的范围为特别窄，甚至是转瞬既失，那我们对自己的了解也就局限于表面 。 人性还有另外一个特点：在人际交往过程中掩饰真实的自己。 也许是为了给人留下美好的感受，也许是有其他什么目的。总是我们面对不同的社交对象，会”带上“不同的”面具“。 但是，面具带的久了，我就的意识就会认为这就是真实的自己。 人只有在独处的时候，最放松的时候，才会释放出真实的本能，那些在人际交往中压抑的东西会释放出来。 而所谓的认识自己，是让你清楚哪部分是真实的自己，哪部位是我们必须要进行的掩饰。这样你才知道自己要改变什么，如何才能够使自己成长！ |
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