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五指毛桃和茯苓都是性味平和的食材，几乎不挑体质和季节，无论老人小孩，寒湿湿热，一年四季都可以喝，一边祛湿，一边补气健脾。 材料： 五指毛桃50g，排骨100g，茯苓15g，芡实10g，陈皮1片，生姜3片，大枣2颗。 做法： 排骨焯水，所有材料放入砂锅，加水没过食材，大火煮开后小火炖1.5小时，加盐调味即可。 五指毛桃虽然重在补气，但它太温和了，单靠自己的力量是不够的。所以就要依靠团队的力量，补气的同时，兼顾健脾、理气、祛湿。 芡实能帮助五指毛桃健脾益气，改善倦怠乏力、食欲不振、腹部胀满等问题。芡实又是一味收涩药，有收敛固精的作用，固涩易流失的脾胃之气，缓解脾胃虚弱导致的泄泻等问题。 陈皮帮助理一理气，配合茯苓燥湿化痰，清理身体痰浊垃圾，让气补而不壅滞。 这是一碗性质非常平和的汤，不管阴虚阳虚痰湿虚不受补各体质都可以喝。当然最适合的还是脾虚、气虚的人。 如果你湿气问题都中了，但趋势又没什么效果，那多半是气不足了，可以喝点五指毛桃汤，有了气的推动，湿浊垃圾更容易排出去。 如果你很虚，一用补药就上火，不妨喝点五指毛桃汤，让气补而不壅滞。 接下来的三伏天越来越热，出汗也越来越多，气随津脱，也会变得越来越疲乏无力，那么需要五指毛桃汤来补补气和津液。 湿气重的人，加上在空调房呆久了，风寒湿容易侵蚀肌肤腠理，也适合用五指毛桃来舒筋活络。 |
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