 文/元祉 婚姻从来不是一个人的事情，婚姻也不是一场尘埃落定的结局，而是两个人共同经营的事业。 但当今社会婚姻这项事业，就像这几年的疫情一样，生了大病，却又无法彻底医好，关键的问题在于，夫妻间只看到了对方的缺点看不到自己的，久而久之，出轨、家庭暴力、无法沟通，感情不合等等的症状就出现了。 或许，只能通过离婚才能回归自己平静的生活，那么这种平静的生活还需要一个阶段，否则就成了更严重的心病。 离婚是一种关系的分离，根据以往的案例分析，关系的分离会经过三个心理阶段:  第一阶段，愤怒。 无论之前那段关系是以背叛、抛弃或者自己觉得应该放弃结束时，人都很难不产生愤怒的感觉。 为什么会有愤怒？因为你对这个人还有期待，因为离开对很多人来讲意味着失败，因为失败所以愤怒，因为只能选择放手意味着无望的绝望。 人在愤怒的时候，是没办法集中精力去思考的，也不能压抑那些怒火，就像火山爆发一样，压不住，所以面对愤怒最好的方式是：发泄。 比如找个拳击房打拳击，找个安全的地方，一个人大声哭，大声喊，或者独自到唱歌房练歌，又或者有一个靠谱的朋友，或者心理咨询师，在他们那里哭。 曾经看过一部影片，一个全职妈妈被老公出轨，老公选择抛弃了她，她像折翼的小鸟无依无靠但又毫无办法，于是她独自在KTV唱歌到凌晨，第二天朋友给她打电话，她都说不出话来了。 这就是一开始的发泄阶段，这是很自然的现象，在这个时期的人已经不存在考虑他人的感受，而是像看着自己的伤口往外流血一般，愤怒到无法自拔。  第二阶段是悲伤 悲伤和失落比愤怒更消耗人的精力。愤怒会让你想砸东西，想手撕那个人，可悲伤会让你消沉，让你整天的哭让你无力做事，有些人可能表现的不想吃饭，不想见人，不想工作。最严重的时候，可能会自伤或者自杀。这个时候，一定要去做心理咨询。 修复悲伤最好的方法就是：重新拥有。 怎么重新拥有？就是为自己做一些事。把你想做但是一直没做的事列出来，至少10个，先写容易实现的小事，比如剪头发，出去三四天的旅游，吃一顿好吃的。 重新拥有，就是你重新填补遗憾、修复自我的过程。 身边有位朋友，五年前就成了单亲妈妈，一开始的愤怒阶段是她自己熬过来的，之后的悲伤她说过，她选择出去旅游，去疗伤，孩子暂时请自己的母亲帮忙看护。 她独自去了西藏一个月，当她回来时，内心像被洗涤了一样，她开始找工作，努力成为孩子的榜样。  第三阶段是接受 接受过去已经过去，接受未来需要规划，每个人对以后的生活都有不同的规划，所以在这个阶段，你要做的就是：寻求新的身份。 事业的，兴趣爱好的，新的朋友圈，新恋情要找什么样的人等等。新的身份，新的规划，能让你开启新的人生。 我之所以能成为今天的我，也是因为我在失恋后开始接受并改变，所以，谁说失去一段恋情，就不能拥有更好的人生呢。 最后我想说，两个人的时候，携手共进、恩爱如初是我们都最想看到的结果。 婚姻是爱的结合。然而婚后需要互忍、互谅、互让，更重要的是互助。 但婚姻也不是生活的全部，一个人的时候，你依旧可以活出生命的精彩，任何时候你都可以选择去过你喜欢的生活，只要你有勇气、有自信。 ～END～ 【人是所有情感的载体，生活需要所有情感的调剂，故事是所有情感的乐章，家庭教育指导师是所有情感的理疗师，作者职业:家庭教育指导师，陪你一起透过故事观内心世界。欢迎点赞关注，可私信】 如果喜欢今天的文章 点个右下角“在看”！ 愿你修好心：向外，掌控； 向内，察觉！ 就此泾渭分明！ 看更多走心好文 |
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