对于喝咖啡,大部分人都有不同的看法,有人觉得咖啡中含有咖啡因,会加快人体的衰老速度,所以并不适合经常饮用。然而,也有人相信,咖啡中存在着某种抗氧化的物质,从而起到延缓衰老的作用。 饮用咖啡对身体的益处是什么? 1、防止胆石形成 美国的一项研究表明,每天喝上一到两杯咖啡,就能够有效的防止胆结石的形成。这一点和不喝咖啡的人相比,要低40%的几率,因为咖啡中含有的咖啡因能够促进胆囊的收缩,从而降低胆结石的生成。 2、加速卡路里的消耗 对于那些想要减肥的女性来说,黑咖啡应该是很熟悉的。虽然咖啡的味道很苦,不过喝了以后可以很好的燃烧体内的卡路里,还可以促进新陈代谢,从而达到减肥瘦身的效果。 3、减少患病的危险 有研究表明,适量喝咖啡对减少某些慢性病的发生有很大的帮助,主要是由于咖啡中含有咖啡因和绿原酸,可以有效地控制餐后血糖水平的升高。如果每个人都能坚持每天饮用无糖咖啡,与每天不喝咖啡的人相比,可以将2型糖尿病的发病风险降低约28%。 4、促进肠道微生物群落 咖啡中富含多酚和碱类物质,能帮助人体维持一种健康的平衡。每天坚持喝1-2杯咖啡,能够起到提神醒脑的作用,并且咖啡中的活性成分能够改善肠道内的菌群环境,促进肠道健康。 女人多喝咖啡,“延缓衰老”或“加速衰老”?回答出乎意料。 大部分女性相信适量喝咖啡可以延缓衰老,主要原因就是咖啡中所含的氯原酸具有很好的抗氧化作用。其进入体内可以有效地消除自由基对机体的损伤,从而保持皮肤细胞的正常功能和结构,从而起到延缓皮肤衰老的作用。 而且,根据有关的研究报道,咖啡中的抗氧化质是茶叶中的4倍左右,对于红肿的肌肤有很好的镇定作用,让肌肤变得更有活力,还可以有效地防止细胞衰老。 总之,女性朋友多喝咖啡,可以起到延缓衰老的效果。不过要注意的是,这一点是指正确、合理地喝咖啡,长期大量地喝,很有可能会出现精神紧张、心跳加快等情况。同时也会导致脑组织脱水后供血不足,从而加快大脑老化速度,对人体的健康有很大的影响。 |
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