土豆胡萝卜洋葱浓汤 简单7700 混合成分： 2个土豆，半紫洋葱，半胡萝卜，花生油，适量盐，鸡粉，胡椒，葱。 烹饪步骤： 1。洋葱胡萝卜切丁  2。土豆是两个，蒸煮后锅被去皮。当我蒸其他食物时，我一起蒸。  三。土豆切小丁葱切  4。火锅加油胡萝卜胡萝卜炒  5。加入洋葱炒至香。  6。加入土豆，用盐炒炒  7。入杯  8。成泥  9。倒入锅中，加入适量的水或汤，并用抹刀压榨。  10。加入鸡粉，拌匀。  11。胡椒粉。我可以尝尝这个时候的味道。 12。加入洋葱末拌匀。 13。在碗里吃 烹饪技巧： 1，土豆和胡萝卜容易炒，洋葱先炸，然后泥。 2，可以加入一些油炸肉，以形成泥浆。 3，洋葱味略微辛辣，性比较温和，具有驱散寒冷的作用，常吃洋葱能预防感冒； 4、洋葱中硒含量很高。硒能清除人体内的自由基，增强细胞的抵抗力和代谢能力，从而预防癌症。 5，洋葱的刺激性气味来自其硫成分，洋葱的硫成分进入体内，可以与肠道中的蛋白质或细菌结合，促进肠道蠕动，并促进消化和预防便秘的功效。 你知道美白蔬菜吗？ |
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