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作者：潘长宏（一个军队卫生员的日记） 2023年7月21日 中医养生之道讲究精神上要有修养；身体上要阴阳调和；生活上要适应自然规律；饮食上有所节制；锻炼休息应有常规，不过分疲劳。这样，精神和形体就很健旺，就能“尽终其天年，度百岁乃去”(《素问·上古天真论》)。在这一总的指导思想下，为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面，使其保持相对平衡与协调，常采用一些药物，以各种补益的方法来防病抗衰老，从而达到古代医学家所说的“阴平阳秘，精神乃治”的养生目的。 中医一般按“四季五补”加以区别应用。所谓“四季五补”，就是春、夏、秋、冬四季有五种补法。即春宜升补，夏宜清补，秋宜平补，冬宜温补，一般宜通补，即通常适用的意思。这个升、清、平、温是指药物的属性和类别。除了四季可以选择不同的却病延年药物外，处方也有养阴、助阳、益气、补血等不同。列举一则中医抗衰老的方剂。 
【补方】 补气血大造方，来原：明代《景岳全书·古方八阵》。 【药物组成】紫河车，龟板、黄柏、杜仲、牛膝、天冬、麦冬、熟地等量制成丸药。 【主治】阴虚血热、耳目失聪、须发早白等。 【药物的功效】紫河车是大补气血、治疗诸虚百损之品，可用于治疗白细胞减少症、血小板减少症、哮喘、高血压、冠心病及多种妇科疾病。
（中药：紫河车）
【作用】本方名谓“大造”，就是说它能改变人的体质，起到延年益寿的作用。 |
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