夏季预防中暑有妙招

1、做好防晒的准备工作；

2、多喝水； 　

3、穿宽松的衣服；

4、多吃蔬菜水果和补充蛋白；

5、常备防暑药品；

6、体弱者尽量减少外出；

7、保证充足的睡眠；

在高温的天气，人的体力消耗较大，

容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，

使大脑和其他系统得到充分的休息，

使新的一天精神饱满，精力充沛，

能有效防止中暑。