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什么是养生？ 人就像是一件艺术品，出生的时候是出厂标配，随着年龄的增长和不断的学习与成长，配置不断的升高，但是对人身体的消耗也越来越大。 一般到35岁左右，身体就会开始走下坡路，也就是说那些让你使用了30多年的器件，由于保养的不及时或磨损太在，开始有出现问题的迹象。 原本每个人都可以通过自身的免疫力来抵抗外邪的侵袭，但是由于前几十年消耗过大，免疫力大大减弱，逐渐越来越不如以前。 而这个时候，人开始意识到要通过形成良好的饮食习惯、作息习惯、社交习惯等来纠正对自身的消耗。 人产生了这种意识和行为，我们称之为养生。  什么是情绪价值？ 上面这只是人的硬盘问题，人的幸福感不仅仅是来自于硬件（身体本身），还和软件（思维、情绪等）有很大的关系。 近年来，抑郁、焦虑等问题在我们身边的人身上出现的频率越来越高，并且还在呈现上升的趋势。 据了解，情绪对人身体的机体免疫力、内分泌及神经系统功能的影响起着非常重要的作用，也可以理解为他们的自愈力更强。 什么是自愈力？ 自愈力就是人依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。 比如： 持续产生不良的情绪，会降低机体免疫力，环境稍微有点变化人就容易生病；而持续保持良好的情绪状态，可以有效提高机体免疫力，抵抗力会更强。  经常处于紧张情绪的人，可能会导致内分泌失调，长期的压抑和不良的情绪可能会出现神经衰弱或精神障碍等现象。 而我们所说的情绪价值，是指在社会交往过程中，不论遇到积极或消极事件，都能能够给人带来美好感受，激发出交往对象产生正面情绪的能力。 最高级的养生，是和情绪价值高的人在一起 我们每个成年人都清楚：人生不如意之事，十之八九。 同样是遇到不尽如人意的事，如果我们和情绪价值高的人在一起，即使是黯淡无光的日子，也能感受到暖意融融，因为他们善于发现黑暗中的光。 另外，情绪就像水，会不断望低处流， 而且是会传染的，不论是积极的情绪还是消极的情绪。  如果我们身体素质相同的前提下，那么和情绪价值高的人在一起，就会使身体的免疫力更强，内分泌更稳定、精神状态更佳。这才是最高级的养生----不吃药，胜似吃药！ 因为情绪价值高的人在遇到事情时，更能够从积极的角度去看问题，烦恼就比较少，不至于去抱怨，更不会出现精神内耗。 情绪不稳定的人，很容易影响他人的情绪，让其变得易怒。 而情绪稳定的人，在潜移默化中，让身边的人变得平和。 有一位年轻人，他每天都表现出一副愁眉苦脸的表情，因为他总觉得自己的生活充满了不顺。 比如在工作上的竞争很激烈、生活中自己找不到合适的对象、父母对自己又不理解等。 慢慢的，悲观情绪开始影响了他的正常生活。他出现了焦虑到失眠，压抑到吃不下饭！ 他寻求一位智者的指导，希望从中得到启发。  智者聆听了他的诉说，微笑着告诉他：“这其实很简单，你只需在身边寻找一个总是快乐的朋友，每两天去探访他一次，进行30分钟的沟通。” 年轻人心存疑虑，“这能起到作用吗？" 但还是按照智者的建议去做了。 不知不觉间，半年过去了，他欣喜地回到智者身边，分享自己已经变得乐观的喜悦。 情绪价值高的人，善于发现生活中的美好，与他们同行，你也将在不经意间变得乐观开朗。而你的心情好了、心态更积极了，你的身体也会积极回馈你！ |
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