神奇的肾经，连通任督二脉

十多年没坐绿皮车了，发现慢悠悠才是真正的生活，很适合看书，读起好几个读者推荐给我但一直没看的《阿纳斯塔夏》，因为有了《人的解读四大基础》，就很容易理解了。

从2018年8月开始《认识经络》第一篇到现在，经络之旅一晃五年，比绿皮车慢多了，继续《认识经络2》之旅吧。

上篇我们讲了肾经和三脉七轮的关系，本篇我们就来详解肾经。 

肾经循行于人体的后面及前面，是唯一前后包夹人体的经络，而且连接四脏一腑，是连接脏腑最多的经络。

肾经的循行线路，可以分为循行于下肢与躯干的“外行线路”和循行于体腔的“内行线路”。

外行线路，包括线路1~2的下肢部和线路3~4的腰背部。内行线路，包括线路5~8的胸腹部及舌本。 

接下来，我们就逐段看看。

1.肾经下肢路线：黄金圈及乳房区

肾经起始于足小趾下方，斜向走到足心，经过内侧足弓的然骨。膀胱经就是在小趾交棒给肾经。 

这段线路我们得好好唠唠。

脚心有个赫赫有名的“涌泉穴”，顾名思义就是水从此处而出，水的源头之意，这正是肾经的第一个穴位。

我们知道，人体结构是上下左右互相对应的，比如足掌对应手掌。手掌有三条经络通过，也就是手三阴经，而且手掌也有诸多穴位。

 

但是，足掌却只有一条经络通过，被肾经垄断。虽然足掌面积也比手掌大，但整个足掌却只有一个穴位：涌泉穴。

足底是人体最低位，肾脏五行属水，这就意味着足底全部都是水。在《超视觉下的经络》提到，涌泉穴在旺相时，会观察到真气涌动就像泉水涌出水面的样子。 

在《第十二脉轮：次要脉轮》讲到，位于脚心的次要脉轮正是脚中沸腾的温泉。 

所以中医里有“头要冷，脚要热”的保健原则，脚部最重要的部位就是脚心。天冷时搓热足心区，尤其是涌泉穴，泉热了，水温了，肾经开始流动，身体也就暖和了。

肾经出脚掌后，斜向上以内踝关节为中心，逆时针环绕一圈。这一圈绕行线路很重要，把几个重要穴位都纳入了，称为“黄金圈”。还特别进入脚跟之中，然后朝向小腿内侧上行。

 

那么问题来了，肾经为何要在内踝环绕一圈？

这一圈线路非常特别，要记住经络是三维的，我们看到的虽是平面的圆圈样子，但实际上是立体的螺旋结构，类似水流漩涡加强力道，到了内踝下方再用力一蹬，向上通过小腿、大腿。

我们知道，肾经属水，水是最善于产生旋涡的。肾经为了加强向上投掷、通关过节的力道，在脚踝环绕一圈，就像一部扬水泵啊，把水从低位扬升到高位。 

有意思的是，精子的成熟路径与肾经经脉在内踝的这个“奇怪”圆圈非常相似，这可能与男性泌尿路径和精液路径共享阴茎尿道的最后一段有关。

肾经到膝关节内侧后，从腘窝处出来，沿大腿内侧后线上行，直到大腿根部，交会督脉的长强穴。

肾经的小腿线路有个关键点，就是三阴交，顾名思义就是三条足阴经 (肝脾肾) 交会之处。三阴交是临床常用穴位，尤其是妇科疾病要穴。 

有关三阴交的名称和部位，历代却有不同的观点，通常采用内踝上3寸处，但古代在内踝上8寸，姑且称为古三阴交，在讲《脾经》时提到过。不管怎样，三条经脉必须具有相同高度才能实际交会。

在《神奇的膀胱经》提到，膀胱络脉从飞扬穴分出，轻轻一个弧线，向内连接肾经，交会点称为内飞扬穴，这个位置在内踝上7寸。

内踝上8寸正是腓肠肌腹最膨隆处，由于旁边还有胫骨，通路极为狭窄，狭路相逢，三阴交会，过了此关，各走各路。可见，古三阴交更符合线路的“地理特征”。 

内踝上3寸处，脾经与肾经交会，肾经在附近有两个并排穴位：复溜穴和交信穴，三点组成一块区域，叫做“脾肾乳房区”。

这是因为各类乳房疾患，常会在此区域出现相对应的异常结构，比如肿胀、软陷等。

 

所以我们会说《脾经是女性的守护神》，脾经经脉就以W形环绕乳房，透过经络连接，位在下肢的复溜之间就成为乳房的反应区。 

2.肾经腰背路线：螺旋的力量

肾经在腰背部线路很简洁，就是“贯脊，属肾”，将脊椎与肾脏连接在一起。

简洁但不简单啊！

这意味着，在脊椎内部有两条肾经和督脉共三条经脉贯穿。这让你想到了什么？就是《肾经与三脉七轮》里提到的左中右三脉啊。 

我们知道督脉以直行线路贯穿脊椎，对应脉轮体系里的中脉，是脊椎的主干。

长强穴是督脉的第一个穴位，因为靠近尾骨，又称为尾闾穴。肾经正是通过长强穴这个骨盆腔的门户，进入脊椎。

传统中医认为，肾经经脉以直行方式贯穿脊椎，但很有可能肾经经脉是以螺旋缠绕督脉上升的方式贯穿，类似左、右脉的缠绕方式。

肾经以旋转如弹簧的形态贯穿脊椎，会有很多好处，比如旋转比直行更有向上的冲力，而且弹簧结构较有弹性，伸缩自如，缓和冲击。 

两侧肾经，形成双螺旋，围绕督脉上行，在每一椎内都可能形成一个圆形气场，类似太极图，也类似脉轮旋涡。

前面提到，正是黄金圈的神奇作用，让肾经冲到脊椎的门户长强穴，然后再度以漩涡方式贯穿整个脊椎。

 

在静坐、自发功或拙火气动时，身体会自然的以一种轻柔缓和的力量前仰后弯，然后开始旋转，幅度由小变大，有固定节奏，旋转之际，身体重心仍非常稳固，就像不倒翁。

而这些律动的发力点，都来自身体中轴，此中轴正是脊柱内部的督脉与肾经。

3.肾经胸腹路线：四脏相连一家亲

上面讲的下肢及腰背路线，属于外行线路，接下来我们看看循行于体腔的内行路线。

肾经在胸腹部的循行，线路也不复杂，串联主要脏腑，主要是“属肾，络膀胱。其直者：从肾上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。其支者：从肺出，络心，注胸中。” 

我们知道，五脏之中，唯有肾脏偏居人体背面，其余四脏都在人体前面。

肾脏身为先天之本，为了提供珍贵的精气不惜翻山越岭，从肾脏穿过体腔，下行抵达下腹部连接膀胱，上行连接肝、肺、心三脏，最后抵达舌本。 

在《呵护你的膀胱经》讲到，膀胱经在背部安置了五脏六腑的背俞穴，肾经则在胸腹部串联主要脏腑，两者不愧互为表里经，都是人体最富有的经络系统。

肾经在前往膀胱的路途上，交会任脉位于下丹田的关元穴和中极穴。

在《丹田及四个维度大揭秘》提到，丹田是生命活力的源头，静坐禅修者或练气功的人都高度重视修炼此部位。大多数人的丹田很暗淡、没有能量。然而习武之人，此部位则有个非常亮的金色光球。 

肾经为啥要连接肝呢？

我们知道，肾负责生殖及泌尿功能，肝也管理阴器，两者都与阴器密切相关，经筋也都结聚在阴器以加强保护。

而且肝肾同源、滋水涵木，这么密切的关系，得走动走动串个门不是？以便两脏商讨，共同完成性能力与生殖繁衍大业，下篇讲经筋时再详述。 

肾经之所以要连接肺，那就无需多言了，因为肺为气之主，主要负责呼出气；肾为气之根，主要负责吸纳气，二者共同维持正常呼吸。

心肾关系不一般啊，心肾相交、水火相济，方能安宁不再失眠。我们知道，心是君主，肺是宰相，两人的沟通管道却不多，仅有心经经脉，肺经也没有主动通往心脏的路线，但肾经却让心肺之间连接。

你看，肾经连接了心、肝、肺、肾四脏，那么是否就与第五脏脾无缘了呢？不是的。

这就体现出肾经“挟舌本”的重要了，我们知道脾经经脉是“连舌本，散舌下”，脾经经别是“贯舌本”，原来是跑舌本来相会，暗通曲款了。 

肾经贯穿身体前后，不仅连接了任督二脉，还直连四脏，滋养不倦。脾有后天之本的直接濡养，肝、肺、心三脏却都深深依赖肾精的濡养，所以中医会有“久病不已，穷必及肾”的说法，要好好爱惜你的肾啊。

什么都不能永恒，而爱可以永存，肾经就是爱的存在，送上一首中海滩路听到的循环歌曲《真的爱着你》，祝福大家! 

真的爱着你 明慧 音乐： 高明慧 - 真的爱着你