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如今我国已经成为了癌症“大国”，患癌人数居世界前列，但要说原因，目前并没有明确的答案，只能说癌症是环境因素与遗传因素综合作用的结果，大多数人都害怕癌，所以都想方设法养生，预防癌症，想法固然是好的，但是不少人却走入了误区，用错了方法，结果非但没有起到好的养生效果，反而可能是在悄悄“滋养”癌细胞，朋友们可要注意了。
1、过度滋补
如今这个时代，想吃什么都能有，荤菜在餐桌上几乎每顿都有，一些朋友讲究养生，认为食疗可以滋补身体，于是在家就大吃大喝，顿顿不离肉，而且还会私自添加一些中药材，像是党参、枸杞、天麻等等。
殊不知，摄入食物应该保持适度的原则，一旦肉类超过人体需求，那么多余的营养就会转化为脂肪，导致肥胖问题，而且多余的营养物质也会成为细菌的温床，一旦胃肠黏膜发生炎症，而且长期存在，那么很容易引发恶变，由正常细胞发展成癌细胞，威胁咱们的健康。
2、长期吃素
与长期吃肉一样，长期吃素也不是科学的养生方法，凡事过犹不及，其实荤素搭配，营养均衡才是最合理的。长期吃素，容易造成营养失衡、出现气血不足的情况，肉食当中含有素食中没有的一些营养，比如说动物性蛋白质、脂肪和氨基酸等，所以长期吃素对于健康来说，还是不利的。
而且，长期吃素也可能会得脂肪肝，究其原因，主要是素食中含有的营养物质有限，身体如果无法从饮食当中获得足够的能量，也就是葡萄糖，就会动用储存的脂肪及蛋白质，为身体供能，这就很容易导致血清中游离的脂肪酸增高，脂肪代谢出现异常，从而引起脂肪肝。
而且，摄入碳水化合物、热量较高的素食或者含糖分、油脂较高的素食，也容易转化为脂肪储存在肝脏内，久而久之就有可能形成脂肪肝。
所以说，并不是说吃素食就一定代表是健康的，素食也可能含有过多的碳水化合物、油脂或者热量，比如饼干、面包等主食，豆腐皮、素肠等食品含糖分及油脂也较多。而有些素食又营养较少，长期摄入可能会导致营养不良。
3、吃烫的食物
俗话说，“趁热吃”，这是一些老人喝汤的时候，经常会说的一句话，但是从医学的角度来看，咱们人体的消化系统黏膜相对比较薄弱，如果经常吃过烫的食物，温度过高，就会造成消化系统黏膜损伤，而长期黏膜受损会导致其出现溃疡、糜烂、充血、渗出的情况，久而久之，甚至会导致细胞发生恶变，诱发癌前病变，增加食道癌等恶性肿瘤的发病率。有报告就提示过，“饮用65摄氏度以上热饮有致癌风险”，这句话并不是空穴来风。
而且，所以说，经常吃温度过高食物，还容易造成胃肠道的植物神经功能失调，同时还会对消化道神经功能有一定的刺激。所以说，食用过烫的食物是很不利于健康的，建议在平时饮食中，尽量选择常温或温热食物，并且尽量避免食用刺激性食物、过烫、过辣的食物，比如火锅，较辣且温度较高，对于口腔及食道黏膜，甚至胃肠道黏膜的刺激性较大，一般建议偶尔尝试即可，切不可经常食用，以免损害健康。
总的说来，平日注意养生是对的，但是也要学会正确的养生方法，否则不但对健康无益，还会伤害身体，甚至滋养癌细胞，在饮食上，建议朋友们保持营养均衡，荤素搭配，同时尽量饮食清淡，少吃辛辣刺激、过烫的食物，呵护肠胃健康。
作者言：大家好，我是致力于用简洁易懂的语言科普医学知识的医生。码字不易，本文内容是参考权威资料并结合个人经验而成。
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