给身体适应海拔的时间是正确的,但也不能过度忽视高原反应的症状,谨慎对待,及时处理就医,才能安全回家。 说实话,景区卖的这些游客氧气罐含氧量不高,而不管是游客氧气瓶还是制氧机,选择吸氧会打断身体对高原环境的适应进程,并且身体会依赖性,一旦开始吸氧就无法再断开,除非下撤到低海拔地区。 📝“晚上睡不着,吃点安眠药” 安眠药帮助睡眠,却没有帮助身体适应低氧低压的环境,其次,高海拔含氧量更低,需要通过更频繁的呼吸来帮助吸氧,但安眠药会让身体动作更舒缓,被药物抑制了呼吸频率,睡着的时候吸入的氧气更少,加重缺氧。 适应海拔的原理是使身体的红细胞增加,使血液里的 ph 值达到稳定,这些都需要时间,红景天对于促进红细胞的增加是有一定作用的,但是需要提前两周左右,但毕竟是中成药,对它能够促进红细胞的增加、提前多少天能增加多少也没有准确研究数据,可以考虑作为保健品服用,对心态的作用可能更大。 |
|