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今天要分享的是常用穴位之一——期门穴。 期门穴位于胸部，正对乳头下方第六肋间隙，距离前胸中线四寸，乳头下方两个肋骨之间的凹陷处。按压时会有酸胀感，这就是期门穴的位置。 期门穴是肝经的墓 募 穴，也是足胎阴脾经、足厥阴肝经和阴维脉的交会穴。七意味着期待，门指的是出入的通道，作为肝经墓穴，期门穴是脏腑之气在胸腹部聚集的特殊穴位。 期门穴就像肝的参谋长，遇到困难时会帮助将军出主意，因此七门穴是治疗肝胆问题的首选穴位。气门穴也是一个容易堵塞，但可以让身心放松的穴位。平时情绪低落、容易闷气的人，肝气很容易在这里停留。 疏通气门穴可以疏散肝气，缓解情绪低落，同时还可以缓解肝气不畅导致的胃气不降，从而改善消化不良。很多女性在月经来之前会感到乳房疼痛，这时候只要按其门穴，打开了门，乳房的痛就会慢慢减轻。为什么呢？因为正常情况下肝气从肝气进入胸腔，就直接上升到胸部了。如果气门不通，肝气就会往上顶，从而引起乳防痛苦、乳腺增生。这种情况一般发生在气门这个位置增生。同时也多由于情绪抑郁引起，日常注意调节好自己的情绪也很重要。 日常保健以按揉为主。先用手掌轻轻摩擦双侧胸部，直到稍微发热。然后用拇指指尖分别按压两侧气门穴。按压时指尖紧贴皮肤，避免与皮肤或毛发摩擦。按压时力度要平稳柔和，有渗透力，以感觉到酸、麻、胀、痛、热和移动等感觉为好。再用按揉的方法让刺激深入到肌肉组织的深层，持续几秒钟后逐渐放松，这样反复操作。左右交替，每次每穴按压三到五分钟，每天两到三次即可。也可以用艾条熏灸此穴。想要了解更多经络穴位知识，可以阅读这本经络穴位按摩大全，它采用大本设计，方便查找和学习。     |
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