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来自: 吾上善若水 > 《人体穴位》
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手部保健操
手部保健操。因此经常做手部保健操,不仅可以治疗手上的病,还可起到强身健体,延年益寿的作用。右脚向前半步,右腿伸直,左腿微屈,右手放在右膝盖上,用左手搓右手背,直至手梢。右手握拳,用拳背打...
中华武术--少林擒拿摘要1
我右手小指上翻外旋缠对方之右手腕关节,同时向前推(此为吐劲),伤其腕关节(图03)。对方以右手抓我右手腕,我速以左手虎口抓其手背...
手把手教你手部保健操
手把手教你手部保健操。手把手教你手部保健操 第四节:叉虎口 两手虎口对叉,连续做二个八拍,换手做两个八拍。右脚向前半步,右腿伸直,左腿微屈,右手放在右膝盖上,用左手搓右手背,直至手梢...
新年奉献:三圆掌的核心解密
新年奉献:三圆掌的核心解密。一·三圆掌的训练与功效。所谓三圆掌,就是手心圆,手背圆,虎口圆,是为三圆掌者也。本门三体式,首先要求平掌,就是手腕没有折叠,平直的探出去,其实这里面就包括三...
打拳绷带专业缠法
(4)贴手掌斜绕手腕,手绷带穿过小拇指与无名指之间。(6)回到手腕处,缠绕手腕一次,之后手绷带穿过中指和食指之间。(7)回到手腕处,贴手...
古本真传锁制降伏秘技—七十二把分筋挫骨擒拿法,分分钟制服敌人
说明:乙(甲)出右(左)手顺步或拗步当胸抓来,甲(乙)乘其抓来之手在将及未及之时,突出左(右)手反抓其抓来之手,同时以右(左)手由下向上钩其...
反手后场高远球
反手后场高远球。配图01反手后场高远球球路示范。配图05反手后场高远球技术精要。配图14反手后场高远球要点剖析。反手后场高远球准备时...
中医按摩 搓手这个小动作竟能延缓衰老
中医认为,人的手上有很多重要的穴位,如合谷穴、少商穴、鱼际穴等,不同的穴位对应不同的身体器官,经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能...
兩個長壽穴位之一——內關穴的取穴與按摩
內關穴屬手厥陰心包經,位於腕部兩條明顯的肌腱之間。我們如何才能準確地找到內關穴呢?比如要找左手的內關穴,就把左手心向臉伸出來,右手食指、中指、無名指三指併攏,把無名指放在左手腕橫紋上,那...
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