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特殊时期,多吃点大白菜,营养健康,清热解毒

 青山138 2023-07-25 发布于吉林

白菜肉片炒木耳

营养丰富又下饭。

1.白菜洗净,切刀切片,备用。

2.木耳泡发,洗净后去根,再焯水后,备用。

3.肉切肉片,备用。

4.葱切葱花、姜切片、蒜拍碎,备用。

5.锅中热油,放入葱、姜、蒜炒出香味。

6.放入肉片翻炒变色,加入少许生抽、料酒、五香粉调味。

7.放入白菜翻炒,变软后,加入生抽、盐调味。

8.放入木耳翻炒片刻,加入味精,淋少许水淀粉,勾薄芡即可出锅。

白菜胡萝卜虾饼

最近网络上挺火的,味道还不错!

1.白菜洗净,切丝,撒少许盐抓匀,让其自然出水。

2.胡萝卜切碎丁,备用。

3.虾仁切碎,备用。

4.小葱少许切碎,备用。

5.倒掉大白菜多余的水分,再用水挤一挤水分,与虾、胡萝卜、小葱一起倒入到盆中。

6.打入鸡蛋,再放入面粉搅拌成粘稠的面糊。面粉掌握不好量的话,一勺一勺的放,搅拌成粘稠面糊即可。

7.平底锅热油,用勺子舀入面糊,再用筷子稍微把边缘整理一下。

8.一面金黄后,再翻面,两面煎至金黄即可。

白菜肉丝年糕汤

舒服暖胃又下饭。

1.年糕切片,在凉水中稍微浸泡,捞出备用。

2.白菜洗净,切粗丝,备用。

3.韭黄几根,切段,备用。韭黄是用来提味的,不需要多,但不可忽略。

4.肉切肉丝,放入料酒、盐、少许淀粉抓匀,腌制备用。

5.锅中热油,放入肉丝翻炒变色,再放入生抽翻炒片刻。

6.放入白菜翻炒均匀,再加入适量清水,煮开。

7.放入年糕片,改小火慢炖。喜欢辣的朋友,可以稍微放一点辣椒粉。

8.待粘糕软烂,放入盐调味,关火放入韭黄和味精搅拌均匀即可。喜欢粘稠一些的朋友,可以出锅前淋一点水淀粉稍加炖煮。

白菜冻豆腐汤

朴实鲜美的一道家常菜。

1.冻豆腐如果没有卖的,用鲜豆腐切块,然后提前一晚放入冰箱冷冻即可。

2.大白菜洗净,切片,备用。

3.五花肉切片,备用。

4.葱切葱花、姜切片、蒜拍扁,备用。

5.锅中热油,放入葱、姜、蒜、花椒粉炒出香味。

6.放入肉片翻炒变色,淋入料酒、生抽翻炒片刻。

7.放入白菜翻炒均匀,倒入清水,放入八角(一颗)、蒜、五香粉、生抽、盐、冻豆腐,炖煮。

8.煮熟后关火,放入鸡精调味即可。

韩式辣白菜

辣白菜腌好了,可以做很多种菜,而且超级下饭!

1.大白菜一颗洗净,切成四瓣,如果想快速吃到的,就可以把白菜切片。

2.半斤左右的盐,放入温水化开,然后放入白菜,用重物压着让其浸泡在盐水中,腌制6小时左右。然后控干水分,备用。

3.大蒜去皮,一颗白菜约1头蒜。

4.姜洗净,大拇指左右大小的一段,去皮,备用。

5.白萝卜丝半碗。

6.韭菜段半碗。

5.糯米粉加入水搅拌均匀,煮至浓稠,备用。

6.苹果半个、梨半个切碎放入料理机,再放入姜、蒜一起搅打成泥,然后倒入大盆中。

7.再放入辣椒粉、糯米粉糊、鱼露、白萝卜、虾酱、白糖搅拌均匀。因为虾酱和鱼露都有咸味,搅拌均匀后再根据情况加盐调味。

8.再放入白萝卜丝、韭菜段翻拌均匀。 

9.带上一次性手套,均匀将酱料涂抹在每一层的白菜上。如果是切段的白菜更简单,直接拌匀即可。

10.盖上盖子,密封好,放在10度左右的阴凉地方,如果家里太热,就在冰箱冷藏中腌制。

11.等3-5就可以吃了,如果喜欢吃酸一些的朋友多腌制几天。另外,担心亚硝酸盐的朋友,最好腌制15-20天再食用。

12.辣白菜做好了,就可以有很多做法,切碎和面粉清水搅拌均匀直接烙饼;和五花肉片一切翻炒;和米饭一起炒饭;和豆腐、蘑菇、豆芽等一起煮汤都可以。简单方便,老少皆宜。

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