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几个征兆的出现，意味着你的身材正在发胖，要引起注意了！！ 1、胃口变好，饭量比以前多了 最近你觉得自己的胃口越来越好了吗？吃饭的时候总是觉得吃不够，很容易想吃零食，这都是身体在发出“饿了”的信号。如果你的饭量比以前多了很多，那么就要引起注意，你的身材可能正在发胖。 2、经常熬夜，有吃宵夜的习惯 经常熬夜和吃宵夜会导致热量摄入超标，从而使得身体容易积累脂肪。睡前吃的东西很容易被转化成脂肪，进而使得身材变胖。 如果你经常熬夜并有吃宵夜的习惯，那么你需要好好控制一下自己的饮食和作息时间，否则发胖是迟早的事情。 3、腰围见长，人一胖先胖肚子 腰围见长是身体正在发胖的一个征兆。人一胖先胖肚子，因为肚子是脂肪容易积累的地方。如果你的腰围明显变大了，那么你需要开始注意自己的身材了。 4、运动量下降了，喜欢宅家里 健身运动可以保持旺盛的代谢水平，是保持身材的重要途径。如果你以前会在周末或者下班后去运动，但是现在你却经常宅在家里，不怎么运动，这可能会让你的身材变胖，还会对健康造成影响。 5、白天容易犯困，伸懒腰次数增多了 白天容易犯困并且伸懒腰的次数增多，也是身体正在发胖的一个征兆。体脂率的升高会导致身体的耗氧量提升，白天就容易犯困跟伸懒腰，你的精神状态也会比较差，活力不足。如果你发现自己经常犯困并且伸懒腰的次数增多，那么你需要注意自己的身材。 以上几个征兆的出现，意味着你的身材正在发胖。如果你发现自己有这些征兆，那么你需要好好控制自己的饮食和作息时间，保持运动量，以保持健康的身材。 |
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