如何让你的人生充满韧性？构建十大思维，帮助我们提升人生的韧性

韧性不是单一的技能，而是我们可以学习的一系列思维模式。它包含了十大思维习惯。

1、保持乐观

乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分。

2、善于管理情绪

让你的情绪，无论是积极情绪还是消极情绪都能够帮助到你。

3、拥有信念

通过使用FAST思考法帮助自己在关键时刻做出更好的反应。

4、自信

如何建立自信去实现更有挑战性的目标。

5、建立支持性的人际关系

向外拓展并寻找到健康的支持性人际关系，可以帮助我们减轻压力、更易实现目标以及在艰难时刻渡过难关。

6、注重精力管理

给自己定期“充电”，是维持长期良好表现的关键。

7、学会选择

在人生中某些最关键的时刻，如何做出正确的选择，化危机为转机。

8、找到使命感

具有强烈使命感的人会建立起长久的韧性思维，因为这是内在动机。

9、持续学习

让自己拥有成长的力量，它能让你在整个职业生涯不断学习，适应和发展。

10、打造适合自身发展的外部条件

你工作的地方会塑造你和你的未来，找到能够帮助你建立韧性思维的工作环境。

开心的是，我们不必生来就具备这10个韧性思维，我们可以通过后天的学习和努力来发展这些韧性思维。