很多人上了年纪，就会出现神疲乏力、头晕失眠、眼干视力下降、精神不

很多人上了年纪，就会出现神疲乏力、头晕失眠、眼干视力下降、精神不佳等症状，这可能是因为肝血不足引起的！
 
中医认为，肝主藏血、主疏泻。肝脏可以调节人体血量，也需要血液滋养。当肝血不足时，身体各组织也会得不到营养，容易头晕、四肢乏力。肝血不足时，肝调节情志的功能也会有所下降，因而心情也容易焦虑、抑郁。
 
长期肝血亏虚，肝体得不到血液滋养，有可能演发展为肝硬化。想要防治肝病，补充肝血很重要！
 
护肝法宝一：郁金
功效：解郁疏肝、活血理气
 
当归郁金粥
组成：当归、红枣、郁金、粳米
 
方解：当归活血养血，红枣养胃养血，粳米养脾胃、生津。
做法：将当归和郁金先在锅中浸泡一会，然后大火煮10分钟；把煮熟的郁金和当归捞出，放入红枣、粳米，用此汤汁熬粥。
可养血活血、保护肝脏。注意孕妇不宜食用，糖尿病患者可用单一郁金煮水代茶饮。
 
护肝法宝二：槲寄生
功效：补肝肾、养血
 
槲寄生参鸡汤
组成：槲寄生、党参、红枣、枸杞、鸡肉
 
方解：党参健脾益气，红枣养血养胃，枸杞补肝肾之阴，鸡肉可温补肝肾。
做法：鸡肉切块，和药材一起加入砂锅中，加水大火煮开，然后转小火慢炖3小时，最后加入调料调味。
大部分肝肾不足的老年人可以食用，舌苔黄厚腻者慎用。