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近期有个粉丝案例，说自己头总是昏昏沉沉的，看东西眼花，手指头发麻，开始以为是心血管问题，最后诊断是肝血虚…… 
肝脏本身有藏血功能，肝血不足，调节功能失常，相关的脏器就会失养，会引起许多部位由于血液濡养不足的病变，比如心悸，胸闷…很多人会以为是心血管疾病。肝血不足的大有人在，但却毫不知情，直到肝脏越来越虚弱，诱发了其他的身体疾病才加以重视。
女性多有月经少，闭经等情况，眩晕、耳鸣、手脚发抖等都是肝血虚了。
肝血不足严格意义上来说是一种中医上的说法，也叫做肝血虚。导致这种情况出现的主要原因多是生化之源不足或者是耗血出血过多。肝血来源于脾胃的腐蚀，运化的水谷精微，同时又化身于我们的先天之精，就是肾精。如果脾胃虚弱、饮食减少、运化失常，我们升血之源就会不足，或是肾精不足影响化生肝血，就会导致肝血虚。部分患者存在肝脏的疾病或者是一些出血性的疾病，均损伤肝血，导致肝血不足，都会出现肝血虚证。肝藏血，人要健康，必养血气。因此，当肝血亏虚时，就要先养血，让血液充盈起来，再活血，让血液流动到肝脏，同时还要注重脾肾同调。《血证论·吐血》：“肝为藏血之脏，血所以运行周身者，赖冲、任、带三脉以管领之也，而血海胞中，又血所转输归宿之所，肝则司主血海，冲、任、带三脉又肝所属，故补血者总以补肝为要。”郁金：味辛、苦，性寒。归肝、心、肺经。有解郁疏肝、活血理气的作用，在古代比黄金还贵重。郁金作为食疗营养价值十分丰富，做药膳食用，还起到养血活血、保护肝脏的作用。现代药理学研究表明，郁金的主要有效成分含挥发油、姜黄素、多糖等可以保护肝细胞、促进肝细胞再生、有抗癌、抗菌、抗氧化、抗抑郁等作用。做法：将当归和郁金先放入锅中浸泡一会，大火煮10分钟；将煮透的郁金和当归捞出，再放入红枣和粳米煮成粥即可。当归活血养血；红枣温脾养胃、养血；粳米生津养脾胃，搭配郁金一同起到养血活血、疏肝理气的作用。
槲寄生归肝经、肾经。能养血、益肝肾、强筋骨，故可用治营血亏虚。近几年的研究也发现，它对于防治肝癌也有一定作用。准备：槲寄生15克、党参20克、红枣10克、枸杞10克、鸡肉250克做法：鸡肉洗净切块，和槲寄生、党参、红枣和枸杞一起放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮开之后转小火慢炖3小时；最后加入适量食盐调味即可。党参健脾益气；红枣健脾养胃、养血；枸杞补肝肾之阴；鸡肉温补肝肾，搭配槲寄生熬汤喝，可以补气益血、补肝益肾。以上主为食疗，可作为日常滋补肝血。如有已有病理反应，可用中药方剂养肝补血为法，常用四物汤、归芍地黄汤、当归补血汤。若见肝阴虚证，可选一贯煎等；若见肝风内动，可选补肝散、补肝汤、养血胜风汤之类。参考文献：
[1]石林阶,卢义钦.肝血虚证病理生理学基础的初步研究[J].湖南医科大学学报, 1997, [2]张书河,陈明,郭爱银,等.肝血虚证文献整理分析[J].医学信息：上旬刊, 2008(7):
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