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传统理论认为，肥胖的人最易患心脏病，其实并非完全如此。只有那些在腹腔里堆积了过多脂肪的肥胖者，才有患心脏病的可能。胆固醇较高的人易患心脏病，这一事实至今仍被医学界所承认。 以往的观点认为：性格暴躁的人患心脏病的机率大于性情温和的人，其实并不是这样，导致心脏病变的心理因素越来越倾向于自责和忧郁，面对紧张的社会压力，隐藏在平衡面纱下的心理不平衡对心脏更为不利。 运动并非越多越好。在心境舒畅和有强烈的运动欲求的条件下的运动有助于健身强体。就运动的方式而言，游泳好于慢跑，而心情愉快的散步也是很好的运动方式。 钾可以预防心脏病的说法至今仍难以证实，但体内缺钾会导致心脏病变却是毫无疑问的。因此，可以确切地说，吃一些香蕉、橙子对心脏有益，因为香蕉、橙子中含有丰富的钾。 过量进食盐对心脏不利。同时尽可能避免把盐放在锅中和食物煮，而应采用在煮好的食物拌入食盐的方法。 对于饮酒，专家意见尚不一致。研究人员发现，有的人饮少量酒，对健康有利，而有的家认为：即使饮少量酒也有损于健康。因此，对于酒要因人而异，谨慎小心。 人们常常认为，患过脏病的人即使痊愈了也难长寿。其实，是否长寿并在于曾患过什么病，良好的精神状态有助于健康长寿。 |
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