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前天下午我新买的书柜收到了，预约师傅第二天早上九点过来安装，晚上下班回家，我把家里的书籍重新整理了一遍，归类摆放好。大概统计了一下，差不多有200多本，类型包含理财、心灵成长、人物传记、成功励志、习惯养成、小说等等。
整理完之后，一旁帮忙的女儿突然问我，
女儿：“爸爸，你的书好多呀，都可以开个图书馆了”
我：“等你识字了，这些书你也可以看”
妻子：“你最近看的是哪一本书，有什么收获吗？为什么要读书？”
对于妻子的问题，我当时想了想，回答到：“最近在看日本作家村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，知道了作者从33岁开始写作，坚持每天跑步10公里，每年还会参加一次马拉松比赛。”
至于第二个问题，为什么要读书，我当时的回答是：“我目前的读书习惯，目的性并不强，就是读，有时间就看，然后发现作者在书中推荐的好书我就买回来继续接着拓展阅读”
事后，我重新思考了下这个问题“为什么要读书？”
我们常说，书中自有黄金屋，书中自有千钟粟，书中自有颜如玉，但是这些理解起来可能有些抽象，就目前我的认知层次，之所以爱好读书，是因为以下几点原因：
第一，读书可以让我养成其他的好习惯。
第二、读书可以让我变得更加理性，遇事懂得分析思考，看待问题更全面。
第三，把时间用在读书上，我就没时间去刷手机、打游戏、看电影上面了。
第四，爱好读书，我可以间接的影响孩子，让姐弟俩从小培养阅读的习惯。
一、早起改变生活
在阅读周岭老师的《认知觉醒》中，我按照书中推荐的人生五件套“早冥读写跑”的方法，培养了自己每日5点起床跑步读书冥想的习惯，现在这些习惯已经成为日常。在读这本书之前，我是晚上11点40分左右睡觉，第二天7点之前起床，调整之后，早睡早起，的确获得了不一样的改变，5点早起之后的2个多小时，完全属于自己的安静时光，并且这段时间里头脑特别清晰灵活，可以完成几件有助自己个人成长的事情。一个早起小改变，带来生活大变化。
二、认知越清晰，行动越坚定
在阅读《纳瓦尔宝典》第四章自我救赎（冥想+精神力量）章节，我开始实践作者推荐的方法，完成全年365天洗冷水澡的挑战，并且现在每天坚持洗冷水澡，形成了日常习惯。没看这本书之前，我也曾想过要洗冷水澡，但是认知方面并不清晰，所以一直没敢行动。作者提出的观点打破了我对洗冷水澡的认知，知道了寒冷对我们来说很重要，因为它可以激活我们的免疫系统。洗冷水澡的痛苦主要是来自于心理，进入冷水时蹑手蹑脚加剧了对寒冷的恐惧，使用强力呼吸法，大口吸气，增强体内核心温度，可以帮助自己勇敢的面对寒冷。坚持每日冷水澡，精神方面特别好，。
三、习惯改变人生
在读《习惯的力量》中，我懂得了我们日常生活中的行为，不管是思维还是行动，有40%都是习惯的产物，而我们的习惯有个循环回路，首先是刺激（事件），然后是惯常行为，最后是获得奖励，循环往复形成了习惯回路。懂了习惯形成的原理之后，我们可以有意的去改变习惯，比如，大部分人都喜欢刷手机视频，而且刷手机的时间过得飞快，无形中浪费了自己的时间精力。那么，回到习惯回路里面，看手机的动作（惯常），是受到了微信、短信、电话等信息的刺激，我们会有意无意的打开手机看一看，在看到小视频APP，想到里面可以获得短暂的快感，就又接着点进去看，形成了习惯回路，那么改变看手机的习惯，先从刺激（事件）开始，要么静音要么盖上手机，其次更换惯常行为，之前的惯常行为是打开手机、刷网页或者小视频，可以替换成离开桌子去打开水或者拿起笔记录一段文字，最后是奖励，刷手机可以获得即时的快感，而多喝水有助于健康，写文字可以磨练思考。
除了这些书之外，还有不少其它的书籍改变了我的习惯，比如：scaler老师的《持续行动》里面提到的N阶学习理论，让我养成了日更写作的习惯。李笑来老师的《财富自由之路》让我认识到了注意力的重要性，因此我现在把注意力全部放在读书、跑步、写作这些需要长期投入的事情中。
万般皆下品，唯有读书高。做个长期主义者，持续读书，持续写作，持续成长。
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