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另外，血栓的“头号天敌”终于被找到了，常吃下面这2菜，降血压、排毒素，让血管一通到底！ 推荐做法：海带丝拌豆皮
主料：海带，豆腐皮 辅料：食盐，鸡精，陈醋，葱姜蒜辣椒，辣椒油，香菜 做法： 1.将海带提前两小时进行浸泡，然后切丝备用 2.将豆皮切丝，辣椒切断，葱姜蒜香菜切好备用
3.起锅开始烧水，水开后把海带丝倒进去焯水两分钟然后捞出过凉水备用。再把豆腐皮焯水30秒然后捞出和海带丝放一起
4.准备一个小碗，放食盐，生抽，陈醋，鸡精，辣椒油搅拌均匀做成料汁 5.起锅热油，然后海带豆腐皮上放上葱姜蒜辣椒，倒上热油激发香味
6.最后把料汁倒进海带豆腐皮搅拌均匀，撒上香菜就做好了
推荐做法：菠菜拌黑木耳
主料：菠菜，木耳 辅料：食盐，生抽，蒜末，芝麻酱，辣椒油，耗油，鸡精，香油，陈醋 做法： 1.将木耳用冷水浸泡，把菠菜清洗干净去除根部切段备用
2.起锅烧水，水开后把菠菜下锅焯水2分钟，然后捞出过一遍凉水，沥干水分备用
3准备一个小碗，放食盐，生抽，蒜末，芝麻酱，辣椒油，耗油，鸡精，香油，陈醋，搅拌均匀做成料汁
4.把泡发后的木耳清洗干净然后焯水一分钟后捞出和菠菜放在一起
5.最后把料汁倒在菠菜木耳上搅拌均匀就做好了
以上就是今天为您分享的美食菜谱，如果觉得不错的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！ 看完，给小顾点个在看就行了 |
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